Общество

Россиянам назвали пять снижающих уровень холестерина фруктов

21 января 2022, 09:07 — Общественная служба новостей — ОСН

Профессор медицины Калифорнийского университета Чжоапина Ли рассказала, какие фрукты стоит потреблять для снижения уровня холестерина естественным образом и поддержания здоровья сердца.

Как передает «Медик Форум», в первую очередь диетолог назвала яблоки и груши. Эти фрукты содержат мало калорий, в них нет жира и натрия. Клетчатка, которую человек получает с ними, нормализует кровяное давление, отметила эксперт.

Также она обратила внимание на пользу авокадо. Ежедневное употребление одного такого фрукта поможет стабилизировать уровень липопротеинов низкой плотности, уточнила врач.

Четвертым полезным фруктом она назвала виноград. Он оказывает положительное влияние на кишечные бактерии, указала спикер. Она рекомендовала есть также арбуз. Эта ягода содержит цитруллин и аминокислоту, которые повышают уровень оксида азота в организме, пояснила Ли.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что врач-диетолог Марина Макиша назвала продукт, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Так, морская капуста является источником йода. Кроме того, в ней присутствует высокий уровень клетчатки, что помогает организму быстро насытиться без лишнего жира.

Поделиться
Гульназ Астахова

Окончила журфак БашГУ (2015). Работала в региональных изданиях, сферах PR, рекламы, копирайтинга. В Общественной службе новостей — с июня 2020 года.

Последние статьи

Песков не сообщил, поздравит ли Путин американского лидера с днем рождения

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Кремль сообщит позднее, будет ли Владимир Путин поздравлять Дональда Трампа с днем рождения. Соответствующее заявление прозвучало в беседе с агентством «Интерфакс». Песков ограничился…

% дней назад

Москалькова: переговоры с Киевом шли эмоционально и напряженно

Татьяна Москалькова, занимающая пост научного руководителя научно-образовательного центра по правам человека МГЮА имени Кутафина, в интервью Павлу Зарубину для программы «Вести» охарактеризовала переговорный процесс с киевским режимом как крайне эмоциональный…

% дней назад

Генконсул Оранский: РФ защищает свою гособственность во Франции

Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…

% дней назад

МИД Таиланда: страна безопасна для всех, несмотря на предупреждение РФ

Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…

% дней назад

France 24: смерть 11-летней Лианны вызвала протесты по всей Франции

Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…

% дней назад

Пожар на мусорном полигоне в Якутске тушат на площади в 1,5 га

Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…

% дней назад