Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника, что окажет позитивное влияние на качество сна. Такой информацией она поделилась в ходе беседы с Daily Express.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — пояснила специалист.
В статье отмечается, что комбуча изготавливается при помощи ферментации чая с применением симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В итоге получается пробиотик, укрепляющий здоровье кишечника.
Но, исходя из её заявлений, лишь напитка мало для хорошего сна. Стоит избегать экранов гаджетов и кофеина вечером, заниматься спортом на регулярной основе и получать максимально много яркого солнечного света в дневное время, соответствовать режиму, а также принимать ванну или душ перед засыпанием.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT.
Исходя из её заявлений, зачастую проблемы со сном появляются на фоне «неправильного» образа жизни, отсутствия или недостатка физической активности, стресса, злоупотребления кофеина, чрезмерного использования смартфона
«Гадалка» раскрыла популярную услугу на мужей-бойцов СВО. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда». Одна из «гадалок» рассказала журналистам, что к ним обращаются так называемые «чёрные вдовы». Они заказывают смертельную порчу…
В Ленинградской области адвокат Игорь Лебедев приговорён к 5,5 годам колонии за мошенничество группой лиц по предварительному сговору. Об этом в своем Telegram-канале сообщает региональное управление прокуратуры Суд установил, что…
Военный эксперт Борис Джерелиевский заявил, что российские силы уничтожили инфраструктуру на Украине, которая долгое время обеспечивала атаки дронов ВСУ вглубь российской территории. По словам Джерелиевского, речь идет о «сумском коридоре».…
В понедельник в 11:32 по московскому времени в эфире военной радиостанции УВБ-76 (известной как «Радиостанция Судного дня» или «Жужжалка») одновременно прозвучали сигналы «Принуждение» и «Рюшосбой». Об этом сообщает Telegram-канал «УВБ-76…
Политический скандал произошел в Франции. Премьер-министр Италии Джорджи Мелони прилетела в Париж, где встретилась с президентом Франции Эмманюэлем Макроном. Во время приветствия французский лидер стал несколько вольно обнимать Джорджи Мелони,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский озвучил финансовые претензии к Венгрии после победы на парламентских выборах партии «Тиса» Петера Мадьяра, который станет новым главой кабмина европейской страны. Об этом пишет издание…