Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника, что окажет позитивное влияние на качество сна. Такой информацией она поделилась в ходе беседы с Daily Express.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — пояснила специалист.
В статье отмечается, что комбуча изготавливается при помощи ферментации чая с применением симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В итоге получается пробиотик, укрепляющий здоровье кишечника.
Но, исходя из её заявлений, лишь напитка мало для хорошего сна. Стоит избегать экранов гаджетов и кофеина вечером, заниматься спортом на регулярной основе и получать максимально много яркого солнечного света в дневное время, соответствовать режиму, а также принимать ванну или душ перед засыпанием.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT.
Исходя из её заявлений, зачастую проблемы со сном появляются на фоне «неправильного» образа жизни, отсутствия или недостатка физической активности, стресса, злоупотребления кофеина, чрезмерного использования смартфона
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков выступил с заявлением, касающимся собственников двух крупных международных корпораций, работающих на российском рынке. По его словам, компании Auchan и Nestle принадлежат структурам, зарегистрированным в государствах,…
Экспорт канадской нефти в Китай за короткий срок подскочил сразу на 82%, в то время как поставки углеводородов в США в течение лета начали ощутимо падать, пишут СМИ. В сентябре…
Швейцарская Nestle отреагировала на решение российских властей о временной передаче её местных активов под внешнее управление. Соответствующее заявление распространила пресс-служба компании. В Nestle отметили, что анализируют ситуацию и рассматривают варианты…
Брат принцессы Дианы граф Чарльз Спенсер утверждает, что принц Уэльский Чарльз, ныне король Карл III, радовался смерти своей бывшей жены как «выигрышу в лотерее». Об этом он написал в книге…
Заявления премьер-министра Словакии Роберта Фицо во время выступления в городе Пряшев вызвали широкий резонанс в европейских СМИ. Журналисты и аналитики интерпретировали слова политика как завуалированный отказ республики отправлять своих солдат…
Российские активы крупных зарубежных брендов Auchan, «Лемана Про» и Nestle переданы под временное внешнее управление компании «Л.Е.В. Менеджмент». Соответствующий указ подписал президент РФ Владимир Путин. Согласно документу, изменения коснулись долей…