Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника, что окажет позитивное влияние на качество сна. Такой информацией она поделилась в ходе беседы с Daily Express.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — пояснила специалист.
В статье отмечается, что комбуча изготавливается при помощи ферментации чая с применением симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В итоге получается пробиотик, укрепляющий здоровье кишечника.
Но, исходя из её заявлений, лишь напитка мало для хорошего сна. Стоит избегать экранов гаджетов и кофеина вечером, заниматься спортом на регулярной основе и получать максимально много яркого солнечного света в дневное время, соответствовать режиму, а также принимать ванну или душ перед засыпанием.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT.
Исходя из её заявлений, зачастую проблемы со сном появляются на фоне «неправильного» образа жизни, отсутствия или недостатка физической активности, стресса, злоупотребления кофеина, чрезмерного использования смартфона
После заключения договора о размещении средств, появление более выгодного банковского предложения ставит вкладчиков перед неожиданной дилеммой: либо мириться с упущенной возможностью, либо досрочно расторгнуть договор, чтобы перенаправить капитал. В каждом…
Глава Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил об атаке ВСУ по городу Гуково. Об этом проинформировал в своем канале в мессенджере «Макс». По данным руководителя региона, жертвами атаки стали двое мирных…
Пресс-служба Минпросвещения РФ объявила о расширении курса внеурочной деятельности «Россия – мои горизонты». С 1 сентября учеников 6–11-х классов начнут знакомить с экономикой, востребованными профессиями и ключевыми предприятиями их регионов.…
В селе Новотроицкое Сахалинской области произошел крупный пожар в здании ангара. Сигнал о возгорании поступил в экстренные службы днем, после чего на место незамедлительно выехали пожарные расчеты. Как сообщили в…
Подразделения Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ) уничтожили сеть подземных туннелей в районе замка Бофор на юге Ливана. О проведении операции офис израильского премьер-министра Биньямина Нетаньяху сообщил в социальных сетях. Взрыв стал…
Министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков назвал востребованные на ближайшие несколько лет профессии. Его цитирует РИА Новости. По словам министра, спросом у работодателей продолжат оставаться инженеры, педагоги, врачи…