Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника, что окажет позитивное влияние на качество сна. Такой информацией она поделилась в ходе беседы с Daily Express.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — пояснила специалист.
В статье отмечается, что комбуча изготавливается при помощи ферментации чая с применением симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В итоге получается пробиотик, укрепляющий здоровье кишечника.
Но, исходя из её заявлений, лишь напитка мало для хорошего сна. Стоит избегать экранов гаджетов и кофеина вечером, заниматься спортом на регулярной основе и получать максимально много яркого солнечного света в дневное время, соответствовать режиму, а также принимать ванну или душ перед засыпанием.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT.
Исходя из её заявлений, зачастую проблемы со сном появляются на фоне «неправильного» образа жизни, отсутствия или недостатка физической активности, стресса, злоупотребления кофеина, чрезмерного использования смартфона
Белорусский лидер Александр Лукашенко указал на ошибку Владимира Зеленского. Слова политика приводит издание RT. Лукашенко отметил, что Зеленский должен был подавить националистический угар на Украине. Однако он не изменил эту…
День несёт энергию стабильности, чувственных удовольствий и неожиданных материальных прорывов. Общая космическая картина дня Луна в Тельце весь день находится в своей стихии, создавая потребность в комфорте, красоте, финансовой безопасности…
Знаменитый певец Михаил Шуфутинский поделился интересными подробностями о своем браке с танцовщицей, которая младше его на 29 лет. 78-летний певец нашел новую любовь с давней знакомой Светланой Уразовой и рассказал…
В сети появилось видео последствий атаки украинских беспилотников на Туапсе. На кадрах (оперштаб Краснодарского края) видны здания с выбитыми окнами и посечёнными стенами, в том числе местный храм. Ролик опубликовал…
В связи с предстоящими майскими праздниками некоторые пенсионеры получит выплаты раньше установленного срока. О переносе графика перечислений в беседе с RT рассказал заместитель председателя комитета Госдумы по бюджету и налогам…
День несёт энергию стабильности, чувственных удовольствий и неожиданных материальных прорывов. Общая космическая картина дня Луна в Тельце весь день находится в своей стихии, создавая потребность в комфорте, красоте, финансовой безопасности…