Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника, что окажет позитивное влияние на качество сна. Такой информацией она поделилась в ходе беседы с Daily Express.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — пояснила специалист.
В статье отмечается, что комбуча изготавливается при помощи ферментации чая с применением симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В итоге получается пробиотик, укрепляющий здоровье кишечника.
Но, исходя из её заявлений, лишь напитка мало для хорошего сна. Стоит избегать экранов гаджетов и кофеина вечером, заниматься спортом на регулярной основе и получать максимально много яркого солнечного света в дневное время, соответствовать режиму, а также принимать ванну или душ перед засыпанием.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT.
Исходя из её заявлений, зачастую проблемы со сном появляются на фоне «неправильного» образа жизни, отсутствия или недостатка физической активности, стресса, злоупотребления кофеина, чрезмерного использования смартфона
Британский политик Джим Фергюсон обвинил Владимира Зеленского в срыве мирного процесса и неуважении к американскому лидеру Дональду Трампу. По мнению Фергюсона, отказ главы киевского режима от компромиссов фактически перечеркнул все усилия Вашингтона по урегулированию конфликта. Политик…
В Санкт-Петербурге после пожара на Правобережном рынке в Невском районе завели уголовное дело по статье об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности. Об этом в среду, 10 декабря, сообщается в…
Первые летающие электрические такси, которые свяжут Лондон с Оксфордом, Кембриджем и двумя крупными аэропортами, планируют запустить в 2029 году. Об этом сообщила в среду аэрокосмическая компания Vertical Aerospace. Сейчас дорога…
Киев решил скрыть информацию о дезертирах. Засекретить данные распорядилась Генеральная прокуратура Украины. Пользователи обратили внимание, что на сайте прокуратуры перестали сообщать о самоволках и дезертирстве. В офисе Генпрокурора подтвердили, что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников предупредил об особой опасности гонконгского гриппа, распространяющегося сейчас по России, передает НСН. Медик выделил две категории граждан, для которых эта инфекция представляет повышенную угрозу. К группам риска специалист…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в своем Telegram-канале раскритиковала верховного представителя Евросоюза по иностранным делам и политике безопасности Каю Каллас. Поводом стали высказывания главы евродипломатии в адрес России. Российский дипломат охарактеризовала Каллас как плохо образованного…