Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника, что окажет позитивное влияние на качество сна. Такой информацией она поделилась в ходе беседы с Daily Express.
«Как и другие ферментированные продукты, комбуча содержит микробы, полезные для нашего кишечника. Это может положительно влиять на мозг и нейротрансмиттеры, регулирующие цикл сон-бодрствование», — пояснила специалист.
В статье отмечается, что комбуча изготавливается при помощи ферментации чая с применением симбиотической культуры бактерий и дрожжей. В итоге получается пробиотик, укрепляющий здоровье кишечника.
Но, исходя из её заявлений, лишь напитка мало для хорошего сна. Стоит избегать экранов гаджетов и кофеина вечером, заниматься спортом на регулярной основе и получать максимально много яркого солнечного света в дневное время, соответствовать режиму, а также принимать ванну или душ перед засыпанием.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT.
Исходя из её заявлений, зачастую проблемы со сном появляются на фоне «неправильного» образа жизни, отсутствия или недостатка физической активности, стресса, злоупотребления кофеина, чрезмерного использования смартфона
Бывший президент США Барак Обама объяснил свои слова о существовании инопланетян. Об этом политик написал в социальных сетях. На прошлой неделе вышло интервью, в котором Обама заявил, что верит во…
Продюсер Сергей Дворцов рассказал о состоянии балерины Анастасии Волочковой после срочной операции. Об этом сообщает «Газета.Ru». По словам Дворцова, Волочковой предстоит непродолжительная реабилитация, в настоящее время ее здоровью ничего не…
Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) прилагает максимум усилий, чтобы люди могли получить вакцину от аллергии на березовую пыльцу и перекрестных пищевых аллергий. Об этом сообщила глава агентства Вероника Скворцова. Ее слова…
В Роскомнадзоре заявили, что непричастны к сбою в работе нейросети ChatGPT. Об этом пишет «Газета.Ru». «Решения уполномоченных органов об ограничении доступа к сервису в ведомство не поступали», — отметили в…
Украина получила от Чехии порядка 4,4 миллиона крупнокалиберных снарядов. Об этом заявил президент Чехии Петр Павел в интервью чешскому изданию Odkryto.cz. По его словам, в прошлом году Чехия отправила Украине…
Россияне, приступающие к отделочным работам в своём жилье, могут столкнуться со штрафами при нарушении установленных норм. Такое предупреждение в разговоре с изданием «Абзац» сделал специалист в сфере ЖКХ Денис Хмелевской.…