Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, рассказала, потребление каких продуктов может стать профилактикой сахарного диабета второго типа. Материал об этом опубликовал «Медик Форум».
По словам специалиста, речь идет о правильном рационе. В первую очередь она рекомендовала есть фрукты. Медик отметила, что они содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов, фитохимических веществ и клетчатки.
Вместе с этими продуктами нужно потреблять овощи, уточнила эксперт. Она назвала это «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение, пояснила специалист.
Также она посоветовала включить в рацион бобовые. Они содержат много клетчатки и белка, у них низкий гликемический индекс. Пульбе обратила внимание диабетиков на орехи, в которых много белка, клетчатки и полезных жиров.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые изучили электроэнцефалограмму умирающего человека. Они обнаружили, что его мозговые волны ритмически схожи с теми, что возникают во время сна или медитации. Это может объяснить утверждение людей, переживших клиническую смерть, о том, что «у них жизнь пронеслась перед глазами», отметили исследователи.
Бывший руководитель Федеральной разведывательной службы Германии Герхард Шиндлер в эфире Берлинского телевидения высказал мнение, что Россия сумела внести раскол в ряды западных государств. По его словам, Москва перенаправила внимание президента…
В Хакасии закончилась поисковая операция, которую проводили из-за отсутствия связи с 81-летней отшельницей Агафьей Лыковой. О завершении рассказал kp.ru её духовник — иерей Игорь Мыльников. Поводом для тревоги послужила возросшая…
Предложение президента США Дональда Трампа назначить главу Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) Дану Уайта пресс-секретарем Белого дома было шуткой. Об этом сообщает The Washington Post (WP) со ссылкой на представителя американской…
Власти Германии, судя по ходу расследования диверсии на газопроводе «Северный поток», не намерены устанавливать настоящих заказчиков и организаторов подрыва. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал директор департамента европейских…
Бывший помощник Леонида Кучмы, занимавшего пост президента Украины, Олег Соскин в эфире собственного YouTube-канала выразил мнение, что положение Киева близко к критическому. По его словам, наступление холодов, снега и морозов…
Компоненты острых блюд способны повышать чувствительность мочевых путей, что у части мужчин проявляется жжением, частыми позывами и дискомфортом при мочеиспускании. При этом подобная еда не становится причиной простатита или уретрита.…