Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, рассказала, потребление каких продуктов может стать профилактикой сахарного диабета второго типа. Материал об этом опубликовал «Медик Форум».
По словам специалиста, речь идет о правильном рационе. В первую очередь она рекомендовала есть фрукты. Медик отметила, что они содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов, фитохимических веществ и клетчатки.
Вместе с этими продуктами нужно потреблять овощи, уточнила эксперт. Она назвала это «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение, пояснила специалист.
Также она посоветовала включить в рацион бобовые. Они содержат много клетчатки и белка, у них низкий гликемический индекс. Пульбе обратила внимание диабетиков на орехи, в которых много белка, клетчатки и полезных жиров.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые изучили электроэнцефалограмму умирающего человека. Они обнаружили, что его мозговые волны ритмически схожи с теми, что возникают во время сна или медитации. Это может объяснить утверждение людей, переживших клиническую смерть, о том, что «у них жизнь пронеслась перед глазами», отметили исследователи.
Суд американского штата Джорджия приговорил Колина Грея, отца подростка, устроившего стрельбу в школе, к 15 годам лишения свободы. Мужчину признали виновным в убийстве второй степени, непредумышленном убийстве, жестоком обращении с…
В сицилийском городе Мессина частично обрушилось трехэтажное здание, в котором находились квартиры и торговые помещения. По последним данным, как минимум семь человек числятся пропавшими без вести. Спасатели продолжают разбирать завалы…
Три региона РФ выделились на фоне остальных по размеру средней заработной платы. Об этом информирует РИА Новости. По данным источника, в мае средняя заработная плата превысила 200 тысяч рублей на…
Международная группа исследователей под руководством Джоди Пейнтер пришла к выводу, что высокий индекс массы тела может быть не просто сопутствующим фактором, а прямой причиной уменьшения толщины коры головного мозга. Результаты…
Государственный департамент США представил памятный паспорт, выпущенный к 250-летию независимости страны. Ограниченная серия получила название Patriot Passport. Всего американские власти планируют выдать 250 тысяч таких документов. Внешне памятная версия сохраняет…
У 38-летнего строителя, погибшего после падения с высоты в Санкт-Петербурге, осталась несовершеннолетняя дочь. Сейчас девочке около 12–13 лет. Об этом телеканалу 78.ru рассказал брат погибшего. Мужчина приехал в Петербург из…