Снизить риск инфаркта и инсульта поможет здоровое питание. Какие именно продукты стоит для этого включить в рацион, рассказала главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP Наталья Нефедова.
В беседе с Nation News она отметила, что предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний связано прежде всего со здоровым образом жизни (ЗОЖ).
Эксперт подчеркнула, что главную роль играет в этом правильное питание, умеренное потребление алкоголя и сладких напитков. «Ну и, конечно же, нужно есть больше фруктов и овощей», — добавила она.
В первую очередь следует обратить внимание на жирную рыбу, орехи, различные специи, уточнила собеседница агентства. Такая пища имеет проективный защитный эффект против воспалительных процессов, пояснила она.
Также Нефедова призвала уделять время физическим нагрузкам. Важное значение имеет и нормализация водного баланса, заключила она.
Глава Следственного комитета Российской Федерации Александр Бастрыкин поручил представить доклад о ходе расследования уголовного дела. Поводом стал инцидент в аквакомплексе Рамонского района Воронежской области, где едва не погибла трехлетняя девочка.…
Председатель российской части Российско-Китайского комитета дружбы, мира и развития (РККДМР), спецпредставитель президента России по связям с международными организациями для достижения целей устойчивого развития Борис Титов в интервью ТАСС сообщил, что климатические изменения существенно повлияли…
По данным Telegram-канала Shot, житель Краснодара вместе с женой и тремя дочерьми отправился в летнее путешествие по Евразии. Семья уже успела побывать в Грузии и Турции, после чего решила посетить…
Президент Владимир Путин провел в Кремле встречу с участниками специальной военной операции. Встреча прошла в одном из залов Кремля, где собрались военнослужащие, отличившиеся в ходе выполнения боевых задач. Среди приглашенных…
Постоянный представитель Соединенных Штатов при ООН Майк Уолтц выразил уверенность в том, что соглашение с Ираном будет заключено в ближайшее воскресенье. Соответствующее заявление прозвучало в эфире телеканала ABC. «Я уверен,…
Министерство внутренних дел России распространило свод правил, призванных предотвратить кражу учетных записей в мессенджерах. Специалисты отметили, что большинство случаев неправомерного доступа к аккаунтам происходит через социальную инженерию, взлом устройства или…