Снизить риск инфаркта и инсульта поможет здоровое питание. Какие именно продукты стоит для этого включить в рацион, рассказала главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP Наталья Нефедова.
В беседе с Nation News она отметила, что предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний связано прежде всего со здоровым образом жизни (ЗОЖ).
Эксперт подчеркнула, что главную роль играет в этом правильное питание, умеренное потребление алкоголя и сладких напитков. «Ну и, конечно же, нужно есть больше фруктов и овощей», — добавила она.
В первую очередь следует обратить внимание на жирную рыбу, орехи, различные специи, уточнила собеседница агентства. Такая пища имеет проективный защитный эффект против воспалительных процессов, пояснила она.
Также Нефедова призвала уделять время физическим нагрузкам. Важное значение имеет и нормализация водного баланса, заключила она.
В скором будущем китайская космическая станция «Тяньгун» начнет принимать туристов и астронавтов из других стран, заявил на пресс-конференции замдиректора Китайского управления пилотируемой космонавтики Линь Сицян, передает портал SpaceNews. Сицян не…
Ученые реконструировали диетические пристрастия иберо-мавританской доземледельческой культуры Северной Африки и обнаружили, что рацион этих древних людей состоял преимущественно из растений, сообщает Nature Ecology & Evolution. Специалисты изучили останки семи человек,…
Видеохостинг YouTube не удалил более 60 тысяч противоправных материалов, несмотря на требования Роскомнадзора (РКН). Об этом сообщает агентство ТАСС со ссылкой на пресс-службу ведомства. Утверждается, что на сегодняшний день количество…
Власти Соединенных Штатов планируют и инициируют вооруженные конфликты по всему миру - против России, Китая, Палестины. Об этом в эфире телеканала Venezolana de Television заявил Николас Мадуро, президент Венесуэлы. По…
Экс-президент США Дональд Трамп сейчас озадачен поисками кандидата на роль вице-президента. Однако полномочий у сменщика первого лица катастрофически мало, пишет газета «Коммерсантъ». В американском фильме «Власть» одна из героинь называет…
В результате протеста против израильской агрессии в секторе Газа на территории Техасского университета в Остине было арестовано как минимум 40 человек, передает The Texas Tribune. По сообщениям очевидцев, полицейские использовали…