Снизить риск инфаркта и инсульта поможет здоровое питание. Какие именно продукты стоит для этого включить в рацион, рассказала главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP Наталья Нефедова.
В беседе с Nation News она отметила, что предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний связано прежде всего со здоровым образом жизни (ЗОЖ).
Эксперт подчеркнула, что главную роль играет в этом правильное питание, умеренное потребление алкоголя и сладких напитков. «Ну и, конечно же, нужно есть больше фруктов и овощей», — добавила она.
В первую очередь следует обратить внимание на жирную рыбу, орехи, различные специи, уточнила собеседница агентства. Такая пища имеет проективный защитный эффект против воспалительных процессов, пояснила она.
Также Нефедова призвала уделять время физическим нагрузкам. Важное значение имеет и нормализация водного баланса, заключила она.
Гренландия, по словам главы МИД России Сергея Лаврова, не является «естественной» частью Дании, а относится к ее колониальному наследию. Такое заявление он сделал на пресс-конференции по итогам работы российской дипломатии…
Глава администрации Печорского округа Псковской области Валерий Зайцев ответил учителю физики Артему Лапину, который пожаловался на низкую зарплату. Как рассказал педагог, чиновник посоветовал ему «больше работать». Об этом Лапин написал…
Минкультуры Италии заявило об обнаружении считавшейся утраченной древнеримской базилики, описанной Марком Витрувием Поллионом в трактате «Десять книг об архитектуре». Об этом во вторник, 20 января, сообщает РБК. Здание было найдено…
В Латвии целенаправленно нагнетается атмосфера русофобии, заявил в эксклюзивном комментарии телеканалу «Россия 24» блогер и общественный деятель Роман Самуль. По его словам, в республике ведётся активная пропаганда, призванная убедить местных…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк иронично отреагировал на отсутствие электроснабжения в здании парламента. Об этом во вторник, 20 января, сообщает РИА Новости. Он сослался на медиафраншизу Silent Hill, сравнив обстановку…
Начальника полиции Шымкента и нескольких других сотрудников уволили после поручения президента Казахстана Касым-Жомарта Токаева оценить работу правоохранительных органов по делу об убийстве девушки. Об этом РИА Новости сообщили в МВД…