Вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна и Национального общества специалистов по детскому сну Михаил Полуэктов рассказал, по каким причинам в осенне-зимний сезон у людей повышается продолжительность сна.
Сомнолог отметил, что увеличение продолжительности сна в данный период является доказанным фактом. Полуэктов обозначил причинами такого явления уменьшение длительности светового дня и снижение объемов физической нагрузки. По этой причине под долгий сон подстраиваться не следует, выразил мнение специалист.
Кроме того, он уточнил, что подобные перемены не вызывают стресс у организма человека. Но в условиях более длительного денно-светового дня люди ощущают себя лучше, а также реже сталкиваются с болезнями ментального характера.
«Это не стрессовая ситуация для организма. Это просто колебание нормальных показателей сна. В светлое время года люди реже страдают психическими заболеваниями… Делать ничего не нужно, потому что эти изменения лежат в рамках допустимой нормы», — заявил он во время интервью для телеканала «Звезда».
Отсутствие ночного сна негативно влияет на самочувствие днем и пагубно отражается на здоровье. Не высыпаясь, человек становится склонным к вирусным и инфекционным заболеваниям, тревожности, не может сосредоточиться на повседневных делах. Поэтому здоровый и полноценный сон исключительно важен. Но как быть, если засыпать быстро и полноценно отдыхать ночью не получается?
Как быстро уснуть при бессоннице, и что поможет здоровому сну, Общественной службе новостей рассказала научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
Артист Никита Кологривый на программе «Однажды» на НТВ заявил, что стал актёром прежде всего ради славы и богатства. «Меня даже спрашивали, когда я поступал: „А зачем ты приехал из Новосибирска…
20 мая – день, который на Руси получил название Купальница в честь обычая купать лошадей в реке. Дата по старому стилю - 7 мая. Общественная служба новостей узнала, какие традиции,…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо в своем Telegram-канале сообщил, что боевики ВСУ нанесли удар с помощью БПЛА по гражданскому микроавтобусу в Херсонской области, один человек погиб. Сообщается, что инцидент произошел…
Блогер из Татарстана, который оскорбил дагестанцев в своих социальных сетях, публично извинился перед ними в видео. Об этом сообщает Телеграм-канал «Голос Дагестана». Блогер заявил, что с ним связались «братья из…
МИД работает над документами, которые позволят создать в Москве и Северной столице магазины беспошлинной торговли, пишет издание «РИАН». По данным информагентства, цены в этих точках будут как в рублях, так…
Генерал-майор армии Великобритании Джеймс Мартин заявил, что Британия не способна вести полномасштабные боевые действия без помощи союзников. Информацию об этом сообщает издание The Telegraph. По мнению Мартина, британские вооруженные силы…