Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что для нормализации микрофлоры кишечника кисломолочные продукты следует принимать в определенное время. Об этом сообщает радио Sputnik.
Эксперт рассказал, что имеет большое значение употребление кисломолочных продуктов на голодный желудок. Так удастся получить максимум пользы от бифидобактерий. Специалист добавил, что стоит подождать как минимум полтора часа после последнего приема пищи, и отметил, что для улучшений необходимо употреблять такой вид продуктов не менее двух недель.
Бобровский сказал, что главной пользой кисломолочных продуктов являются аминокислоты, являющиеся важным строительным материалом для организма. Он также отметил кальций, который укрепляет кости. Такие вещества возможно получать в любое время.
Диетолог, резюмируя, посоветовал пить один-два стакана кефира в день, лучше с жирностью около 2,5 процентов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что для уменьшения чувства тревоги в ежедневный рацион необходимо включить мясо индейки, орехи, жирную морскую рыбу, фасоль и вишневый сок. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша.
В Уганде арестован Мозес Муджуризи, которого правоохранительные органы называют худшим серийным убийцей и каннибалом в истории страны. Об этом сообщает Daily Monitor. По данным полиции, на протяжении 15 лет Муджуризи…
Граждане старше 70 лет имеют право на получение дополнительных выплат и компенсаций, однако их размер и виды зависят от региона проживания, уровня дохода и статуса. С ноября текущего года в…
Одна из трех компаний, на которые подали в суд из-за незаконного использования имени и изображения певицы Ларисы Долиной, предложила урегулировать спор в досудебном порядке и выплатить компенсацию. Об этом РИА…
Мелания Трамп, первая леди США, подтвердила, что американских журналистов отправят в Алешки, о чём ранее заявил спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев. Мелания Трамп сообщила в соцсети X*, что в город…
В Центре общественных связей ФСБ России сообщили, что в отношении пользователей сервиса «Дайвинчик», совершивших преступления под воздействием украинских спецслужб, возбуждены уголовные дела о террористическом акте и уничтожении имущества. Им может…
Сотрудники правоохранительных органов Красноярска ищут ребенка 2014 года рождения, который не вернулся домой после школы. Информация об этом поступила в ГУ МВД РФ по Красноярскому краю от местной жительницы, обратившейся…