Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что для нормализации микрофлоры кишечника кисломолочные продукты следует принимать в определенное время. Об этом сообщает радио Sputnik.
Эксперт рассказал, что имеет большое значение употребление кисломолочных продуктов на голодный желудок. Так удастся получить максимум пользы от бифидобактерий. Специалист добавил, что стоит подождать как минимум полтора часа после последнего приема пищи, и отметил, что для улучшений необходимо употреблять такой вид продуктов не менее двух недель.
Бобровский сказал, что главной пользой кисломолочных продуктов являются аминокислоты, являющиеся важным строительным материалом для организма. Он также отметил кальций, который укрепляет кости. Такие вещества возможно получать в любое время.
Диетолог, резюмируя, посоветовал пить один-два стакана кефира в день, лучше с жирностью около 2,5 процентов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что для уменьшения чувства тревоги в ежедневный рацион необходимо включить мясо индейки, орехи, жирную морскую рыбу, фасоль и вишневый сок. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша.
Президент США Дональд Трамп заявил, что проблемы Ормузского пролива будут решены, передает Reuters. «Все будет хорошо», — сказал Трамп. Американский лидер добавил, что на фоне новых опасений по поводу Саудовской…
Премьер-министр Индии Нарендра Моди на саммите БРИКС предложил подготовить 10 инициатив по реформированию системы международного управления, передает РИА Новости. По его словам, участники объединения могут совместно разработать соответствующие предложения. «Я…
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский сообщил, что в организации обсуждается множество вариантов реформирования, в том числе предложенных американскими коллегами, передает РИА Новости. По его словам, эти инициативы будут…
Глава Координационного совета российских соотечественников Алексей Петрович сообщил, что силовики Молдавии уже три месяца проверяют русские книги, переданные школе в Гагаузии, передает РИА Новости. Литературу подарило правительство Москвы в рамках…
Следственный комитет России назвал ошибку пилотирования или техническую неисправность возможными причинами крушения легкомоторного самолета Cessna в Татарстане, передает РИА Новости. Ведомство рассматривает обе версии произошедшего. Самолет потерпел крушение на территории…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил о заинтересованности бизнеса в возобновлении сотрудничества между российскими и американскими компаниями, передает РИА Новости. «На уровне компаний мы видим большую заинтересованность», — сказал Песков.…