Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что для нормализации микрофлоры кишечника кисломолочные продукты следует принимать в определенное время. Об этом сообщает радио Sputnik.
Эксперт рассказал, что имеет большое значение употребление кисломолочных продуктов на голодный желудок. Так удастся получить максимум пользы от бифидобактерий. Специалист добавил, что стоит подождать как минимум полтора часа после последнего приема пищи, и отметил, что для улучшений необходимо употреблять такой вид продуктов не менее двух недель.
Бобровский сказал, что главной пользой кисломолочных продуктов являются аминокислоты, являющиеся важным строительным материалом для организма. Он также отметил кальций, который укрепляет кости. Такие вещества возможно получать в любое время.
Диетолог, резюмируя, посоветовал пить один-два стакана кефира в день, лучше с жирностью около 2,5 процентов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что для уменьшения чувства тревоги в ежедневный рацион необходимо включить мясо индейки, орехи, жирную морскую рыбу, фасоль и вишневый сок. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша.
В Воронеже школьницам пришлось снимать бюстгальтеры и трусы перед входом в школу для сдачи ЕГЭ из-за реакции металлоискателя на металлические элементы их одежды. Об этом сообщает издание «Блокнот». Это произошло…
Киевский режим и Испания пришли к договоренности об усилении системы ПВО украинских войск. Об этом заявил Владимир Зеленский в ходе совместного брифинга с португальским премьером Луишем Монтенегру. «Что касается этих соглашений… Сейчас ПВО. Среди этих соглашений есть…
Заявление генерала Бенджамина Ходжеса о том, что в случае начала войны с Россией Польше придется ожидать помощь со стороны Североатлантического альянса (НАТО) нем менее двух недель, представляет из себя оптимистичный…
Народный артист России Александр Домогаров прокомментировал ситуацию со своим увольнением из театра Моссовета. Об этом он написал в своем Telegram-канале. До этого актер Виктор Сухоруков называл причиной увольнения из учреждения…
Владимир Путин, президент России, преподал Владимиру Зеленскому урок по конституционному праву Украины. Об этом на своей странице в социальной сети Х написал Чей Боуз, журналист из Ирландии. По его словам,…
Соединенные Штаты осуждают решение парламента Грузии принять закон об иностранных агентах и могут ввести визовые ограничения против грузинских парламентариев. Об этом на брифинге сообщил Мэттью Миллер, официальный представитель госдепартамента США.…