Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал, что для нормализации микрофлоры кишечника кисломолочные продукты следует принимать в определенное время. Об этом сообщает радио Sputnik.
Эксперт рассказал, что имеет большое значение употребление кисломолочных продуктов на голодный желудок. Так удастся получить максимум пользы от бифидобактерий. Специалист добавил, что стоит подождать как минимум полтора часа после последнего приема пищи, и отметил, что для улучшений необходимо употреблять такой вид продуктов не менее двух недель.
Бобровский сказал, что главной пользой кисломолочных продуктов являются аминокислоты, являющиеся важным строительным материалом для организма. Он также отметил кальций, который укрепляет кости. Такие вещества возможно получать в любое время.
Диетолог, резюмируя, посоветовал пить один-два стакана кефира в день, лучше с жирностью около 2,5 процентов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что для уменьшения чувства тревоги в ежедневный рацион необходимо включить мясо индейки, орехи, жирную морскую рыбу, фасоль и вишневый сок. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша.
Российский президент Владимир Путин, комментируя отношения между Киевом и Европой, заявил, что «хвост виляет собакой», а не наоборот. В интервью журналисту Павлу Зарубину Путин отметил следующее: «Ситуация очень странная. Потому…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко разделил с журналистами бургер в ходе своего посещения ресторана «Мак.бай» в Минске, передает ТАСС. «Порезал поровну, по-братски», - говорится в подписи к фото в Telegram, на…
Аналитик американского телеканала CBS News по вопросам национальной безопасности Аарон Маклин заявил, что сотрудничество России с Ираном является «очень серьезным событием». Маклин подчеркнул, что у Москвы есть реальные возможности для…
В 101 год ушла из жизни Нинель Петрова, выдающаяся балерина, народная артистка СССР. Эту информацию распространила пресс-служба Мариинского театра. Петрова скончалась 7 марта. Нинель Петрова завершила обучение в Ленинградском хореографическом…
Стоимость первой недели военной операции против Ирана обошлась США более чем в шесть миллиардов долларов. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на данные Пентагона. По имеющейся информации, около…
Президент России Владимир Путин в интервью журналисту «Вестей» Павлу Зарубину заявил, что кризис на Украине усугубляется из-за действий западных стран. По его мнению, эти страны допускают «систематические ошибки». «Можно сказать,…