На фоне нестабильной ситуации в мире или в личной жизни люди задумываются, как справиться с тревогой и стрессом. Блогерша и художница Анна Гладких назвала творческий метод в беседе с «Лентой.ру».
«Рисование сейчас как никогда терапевтичная и по-настоящему исцеляющая практика — это одно из немногих занятий, которые помогают унять тревогу, стабилизировать дыхание и попросту не думать ни о чем кроме. Важно только рисовать не для результата, а ради процесса», — сказала Гладких.
Она призналась, что после завершения обучения в вузе девушка справилась с эмоциональным выгоранием благодаря изобразительному искусству. Если вы думаете, что для рисования нужен талант, то это не так. По словам блогерши, важно упорство.
Издание добавило, что такое хобби не только снизит стресс и тревогу, но и сделает человека умнее. Немецкие ученые выяснили, что рисование улучшает связи нейронов головного мозга и способствует более быстрому усвоению новых знаний.
Ранее психолог Анна Федотова объяснила природу тревожности за будущее, а также рассказала, как с ней справиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Немецкий аналитик Маркус Райснер заявил, что Украина находится в «весьма драматической ситуации» на линии боевого соприкосновения. В интервью телеканалу n-tv Райснер уточнил, что сложившееся положение стало следствием сразу нескольких факторов,…
Достижение 70-летнего возраста не являлось основанием для автоматического назначения новой федеральной выплаты, однако именно в этот период многие пенсионеры приобрели право на дополнительные меры социальной поддержки. В перечень вошли региональные…
Старший сержант 93-й бригады ВСУ Виталий Пясецкий заявил, что украинские подразделения столкнулись с серьезными проблемами в логистике из-за активности российских беспилотников. Пясецкий подчеркнул, что военнослужащие вынуждены преодолевать десятки километров пешком,…
Заявление президента РФ Владимира Путина о разделе Украины на западную и восточную части перестало быть гипотезой и превратилось в фактическую реальность, пишет «Политика». Сербское издание указывает, что судьба страны в…
Финский центр радиационной и ядерной безопасности (STUK) объявил о выдаче разрешения на эксплуатацию первого в мире хранилища отработанных ядерных отходов. Об этом во вторник, 4 августа, сообщает РИА Новости. Объект…
Американская газета Politico сообщила о том, что Вашингтон за последние несколько месяцев значительно расширил разведывательные возможности на Кубе. По информации источников издания, Соединенные Штаты недавно направили на остров сотрудников разведки.…