На фоне нестабильной ситуации в мире или в личной жизни люди задумываются, как справиться с тревогой и стрессом. Блогерша и художница Анна Гладких назвала творческий метод в беседе с «Лентой.ру».
«Рисование сейчас как никогда терапевтичная и по-настоящему исцеляющая практика — это одно из немногих занятий, которые помогают унять тревогу, стабилизировать дыхание и попросту не думать ни о чем кроме. Важно только рисовать не для результата, а ради процесса», — сказала Гладких.
Она призналась, что после завершения обучения в вузе девушка справилась с эмоциональным выгоранием благодаря изобразительному искусству. Если вы думаете, что для рисования нужен талант, то это не так. По словам блогерши, важно упорство.
Издание добавило, что такое хобби не только снизит стресс и тревогу, но и сделает человека умнее. Немецкие ученые выяснили, что рисование улучшает связи нейронов головного мозга и способствует более быстрому усвоению новых знаний.
Ранее психолог Анна Федотова объяснила природу тревожности за будущее, а также рассказала, как с ней справиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пятницу вечером оказалось известно о том, что информация о масштабном распространении коронавируса в тайских курортных провинциях и массовых отказах граждан Российской Федерации от поездок в эту страну не находит…
Североатлантический альянс сообщил о проведении встречи, в ходе которой представители НАТО и стран-партнеров рассматривали способы минимизации вреда, наносимого гражданскому населению и гражданской инфраструктуре действиями вооруженных сил блока во время военных…
Компания Anthropic создала собственную биологическую лабораторию в районе залива Сан-Франциско, где планирует тестировать применение искусственного интеллекта в реальных научных экспериментах. Об этом сообщает Reuters. Лаборатория должна помочь компании проверить, насколько…
В ходе выступления перед руководством ВОА в пятницу вечером, официальный представитель Ассамблеи народов мира Андрей Бельянинов подчеркнул, что проводимое в столице Российской Федерации мероприятие объединило участников со всех континентов, а…
В пятницу вечером оказалось известно, что в Соединённом Королевстве оказался выпущен сборник ранних записей музыкального исполнителя Дэвида Боуи с неизвестными ранее песнями, которые могут сильно обрадовать его поклонников. Об этом…
В Аргентине мужчину задержали по подозрению в инсценировке собственного похищения. По версии полиции, таким образом он пытался получить от своей жены два миллиона аргентинских песо. История началась в Росарио, где…