Фото: pixabay.com
На фоне нестабильной ситуации в мире или в личной жизни люди задумываются, как справиться с тревогой и стрессом. Блогерша и художница Анна Гладких назвала творческий метод в беседе с «Лентой.ру».
«Рисование сейчас как никогда терапевтичная и по-настоящему исцеляющая практика — это одно из немногих занятий, которые помогают унять тревогу, стабилизировать дыхание и попросту не думать ни о чем кроме. Важно только рисовать не для результата, а ради процесса», — сказала Гладких.
Она призналась, что после завершения обучения в вузе девушка справилась с эмоциональным выгоранием благодаря изобразительному искусству. Если вы думаете, что для рисования нужен талант, то это не так. По словам блогерши, важно упорство.
Издание добавило, что такое хобби не только снизит стресс и тревогу, но и сделает человека умнее. Немецкие ученые выяснили, что рисование улучшает связи нейронов головного мозга и способствует более быстрому усвоению новых знаний.
Ранее психолог Анна Федотова объяснила природу тревожности за будущее, а также рассказала, как с ней справиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Новые федеральные правила применения дорожных камер вступят в силу 1 сентября. Минтрансу удалось согласовать с региональными властями, МВД и бизнесом новые федеральные правила применения дорожных камер. Какие правила установки камер…
В Петербурге началась церемония прощания с известным рок-музыкантом и продюсером Андреем Тропилло. Жители города пришли отдать дань уважения человеку, работавшему с такими группами, как «Пикник», «Кино», «Алиса», «Ноль», «Зоопарк» и…
Свекла - один из самых полезных корнеплодов из тех, которые можно вырастить на своем участке. Свекла богата витаминами, минералами и клетчаткой, поэтому является важным компонентом здорового питания. Однако, для получения…
В жилье старшего брата руководителя Республики Ингушетии Махмуда-Али Калиматова осуществляются обыски в рамках расследования уголовного дела о многомиллионных хищениях из Пенсионного фонда России. Об этом стало известно из публикации РЕН…
В Крыму после массовой драки, видео которой появилось в интернете, участникам инцидента вручили повестки в военкомат. Об этом сообщает телеграм-канал «Mash на волне». На опубликованном снимке видно, как семь участников…
В России оснастили последние модели истребителей Су-30СМ2 ракетами Р-37М, которые считаются самыми дальнобойными представителями класса «воздух-воздух» в мире. Об этом сообщает РЕН ТВ. Таким образом российские военные начали готовиться к…