Основой крепкого здоровья является, в числе прочего, поддержание здорового веса тела. Специалисты рассказали в беседе с порталом Primamedia несколько незамысловатых и безопасных способов похудеть.
Во-первых, рекомендуется избегать перекусов и закусок, содержащих много сахара и жиров. Эти продукты можно заменить фруктами, овощами и орехами. Они содержат полезные вещества, при этом снижают желание есть что-то сладкое.
При этом заранее обратите внимание, нет ли у вас аллергии на орехи и другие продукты.
Второй совет – не злоупотреблять алкогольными напитками. Они часто содержат большое количество калорий и провоцируют желание поесть. Если возможность полностью отказаться от спиртного нет, то следует выбирать напитки с наименьшей калорийностью.
Вызвать гормональный дисбаланс может недостаток сна. Это заставляет организм оставаться голодным дольше и хотеть есть больше.
Наконец, нужно вести активный образ жизни. Ходить больше пешком, заниматься спортом.
Россиянам ранее перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей
Сергей Миронов предложил предоставить всем российским ликвидаторам аварии на Чернобыльской атомной электростанции пятидесятипроцентную компенсацию расходов на оплату жилья, коммунальных услуг и взносов на капитальный ремонт. Сейчас такая льгота положена только…
В начале лета россиян ожидают три выходных дня подряд — с 12 по 14 июня, что связано с празднованием Дня России. Об этом в разговоре с РИА Новости рассказал доцент…
В нидерландском муниципалитете Лоосдрехт четвертый день продолжаются протесты против открытия центра временного размещения мигрантов. Акции сопровождаются беспорядками, полиция задержала тринадцать человек. Министр по делам миграции Барт ван ден Бринк назвал…
В Татарстане девушка заявила о нападении со стороны мужчины, который долгое время ее преследовал и угрожал. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Iptash. Инцидент произошел в Нижнекамске 23 апреля. По словам…
В Москве водитель каршерингового автомобиля, который сбил пешеходов на Алтуфьевском шоссе, не имел водительских прав. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По данным ведомства, машина была арендована через чужой аккаунт.…
Супруга украинского военнослужащего рассказала, что боевики Вооруженных сил Украины на передовых позициях потеряли до сорока килограммов веса, они падают в обморок от нехватки еды и воды. Об этом информирует телеканал…