Основой крепкого здоровья является, в числе прочего, поддержание здорового веса тела. Специалисты рассказали в беседе с порталом Primamedia несколько незамысловатых и безопасных способов похудеть.
Во-первых, рекомендуется избегать перекусов и закусок, содержащих много сахара и жиров. Эти продукты можно заменить фруктами, овощами и орехами. Они содержат полезные вещества, при этом снижают желание есть что-то сладкое.
При этом заранее обратите внимание, нет ли у вас аллергии на орехи и другие продукты.
Второй совет – не злоупотреблять алкогольными напитками. Они часто содержат большое количество калорий и провоцируют желание поесть. Если возможность полностью отказаться от спиртного нет, то следует выбирать напитки с наименьшей калорийностью.
Вызвать гормональный дисбаланс может недостаток сна. Это заставляет организм оставаться голодным дольше и хотеть есть больше.
Наконец, нужно вести активный образ жизни. Ходить больше пешком, заниматься спортом.
Россиянам ранее перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей
Президент России Владимир Путин выступил с заявлением о необходимости расширения круга государств, участвующих в поддержании мира и стабильности на мировой арене. По его словам, текущая международная обстановка требует объединения усилий…
Экскурсионный автобус съехал на обочину и опрокинулся на бок на Линдуловской дороге в поселке Серово Курортного района Петербурга, передает РИА Новости. В салоне находились 43 человека, большинство из них —…
Президент России Владимир Путин на саммите БРИКС призвал расширить состав Совета Безопасности ООН за счет стран Глобального Юга, передает РИА Новости. Российский лидер выступил с инициативой в ходе встречи в…
Президент России Владимир Путин заявил, что однополярная система международных отношений уходит в прошлое, передает РИА Новости. Глава государства озвучил позицию на заседании XVIII саммита БРИКС в Нью-Дели. По словам Путина,…
Президент России Владимир Путин заявил, что мировая арена переживает масштабные геополитические, геоэкономические, технологические и социальные изменения, передает РИА Новости. «На мировой арене сейчас происходят по-настоящему кардинальные геополитические, геоэкономические, технологические и…
Страны БРИКС обладают значительным интеллектуальным и технологическим потенциалом. Об этом заявил президент России Владимир Путин на саммите объединения в Нью-Дели. Российский лидер отметил, что этот потенциал в современных условиях является…