Основой крепкого здоровья является, в числе прочего, поддержание здорового веса тела. Специалисты рассказали в беседе с порталом Primamedia несколько незамысловатых и безопасных способов похудеть.
Во-первых, рекомендуется избегать перекусов и закусок, содержащих много сахара и жиров. Эти продукты можно заменить фруктами, овощами и орехами. Они содержат полезные вещества, при этом снижают желание есть что-то сладкое.
При этом заранее обратите внимание, нет ли у вас аллергии на орехи и другие продукты.
Второй совет – не злоупотреблять алкогольными напитками. Они часто содержат большое количество калорий и провоцируют желание поесть. Если возможность полностью отказаться от спиртного нет, то следует выбирать напитки с наименьшей калорийностью.
Вызвать гормональный дисбаланс может недостаток сна. Это заставляет организм оставаться голодным дольше и хотеть есть больше.
Наконец, нужно вести активный образ жизни. Ходить больше пешком, заниматься спортом.
Россиянам ранее перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей
Вашингтон настаивает на выводе израильских войск из Ливана и Сирии, однако премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху твёрдо намерен сохранить военное присутствие. Политолог Борис Межуев в беседе с «ФедералПресс» заявил, что столкновение…
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова подтвердила готовность Москвы к политико-дипломатическому урегулированию украинского кризиса. В ходе брифинга она подчеркнула, что российская сторона никогда не уклонялась от переговорного процесса.…
В Главном военном следственном управлении СК РФ состоялся концерт, приуроченный ко Дню сотрудника органов следствия. С профессиональным праздником представителей ведомства поздравили звезды «Русского Радио» и телеканала РУ.ТВ: Ирина Дубцова, Иракли…
Телеведущая Татьяна Лазарева* (внесена Минюстом РФ в реестр иноагентов; внесена в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга) устроила заочную разборку с Ксенией Собчак, обвинив её в том, что та вынесла сор…
В Сети появились первые фото обломков крылатой ракеты Ruta Block 1, которую Киев начал использовать против РФ. По данным TMZ, ракета была перехвачена средствами ПВО, однако сам факт применения нового…
Самолет-разведчик Bombardier Artemis II, принадлежащий Североатлантическому альянсу, провел в воздухе над Черным морем более шести часов, следует из анализа данных РИА Новости. Вылетев из румынского аэропорта города Констанца, воздушное судно…