Общество

Россиянам назвали безвредные и несложные способы похудеть

24 апреля 2023, 12:03 — Общественная служба новостей — ОСН

Основой крепкого здоровья является, в числе прочего, поддержание здорового веса тела. Специалисты рассказали в беседе с порталом Primamedia несколько незамысловатых и безопасных способов похудеть.

Во-первых, рекомендуется избегать перекусов и закусок, содержащих много сахара и жиров. Эти продукты можно заменить фруктами, овощами и орехами. Они содержат полезные вещества, при этом снижают желание есть что-то сладкое.

При этом заранее обратите внимание, нет ли у вас аллергии на орехи и другие продукты.

Второй совет – не злоупотреблять алкогольными напитками. Они часто содержат большое количество калорий и провоцируют желание поесть. Если возможность полностью отказаться от спиртного нет, то следует выбирать напитки с наименьшей калорийностью.

Вызвать гормональный дисбаланс может недостаток сна. Это заставляет организм оставаться голодным дольше и хотеть есть больше.

Наконец, нужно вести активный образ жизни. Ходить больше пешком, заниматься спортом.

Россиянам ранее перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей

Поделиться
Роман Янышев

Окончил юридический факультет РГСУ в Москве. Работал в нескольких крупных информационных агентствах и изданиях. Любимые темы – международная политика, общество, спорт и здоровый образ жизни.

Последние статьи

Генерал НАТО заявил, что Россия не стремится к столкновению с Альянсом

Верховный главнокомандующий объединенными силами НАТО в Европе генерал Алексус Гринкевич заявил, что Россия не стремится к конфликту с Североатлантическим альянсом. Выступая на аэрокосмической выставке ILA 2026 в Берлине, он отметил,…

% дней назад

Андрей Кончаловский и Виктор Садовничий стали лауреатами госпремий

Президент России Владимир Путин подписал указы о награждении государственными премиями за 2025 год. В сфере литературы и искусства высшую награду получил режиссер и народный артист РСФСР Андрей Кончаловский. Премия была…

% дней назад

Сенатор Шейкин предупредил о фейковых сайтах для проверки результатов ЕГЭ

Сенатор Артем Шейкин в интервью РИА Новости сообщил о распространении мошеннических схем, нацеленных на российских школьников после сдачи ОГЭ и ЕГЭ. По словам эксперта, Злоумышленники создают поддельные сайты, имитирующие официальные…

% дней назад

Польша отказалась обсуждать вступление Украины в ЕС без выполнения условий

Вице-спикер польского сейма Кшиштоф Босак заявил, что Польша не готова поддержать вступление Украины в Евросоюз, пока Киев не выполнит ряд требований Варшавы. По его словам, речь идет не об условиях…

% дней назад

Positive Technologies: разблокировка Roblox открыла путь мошенникам

Разблокировка игровой платформы Roblox в России, по оценкам экспертов, создала благоприятную почву для активизации мошеннических схем, передает РИА Новости. Специалисты компании Positive Technologies предупредили, что злоумышленники уже начали использовать официальные…

% дней назад

В России разработают систему мониторинга топливного рынка по регионам

Вице-премьер РФ Александр Новак поручил разработать прогностическую модель развития ситуации на топливном рынке с разбивкой по регионам. Об этом сообщили в правительстве по итогам совещания по вопросам обеспечения рынка топливом.…

% дней назад