Фото: Pixabay
Овсянка в случае чрезмерного ее потребления может спровоцировать выведение полезных веществ из организма. Об этом 27 апреля сообщила «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что содержащаяся в овсяных зернах фитиновая кислота очень хорошо выводит все полезные вещества из состава овсянки, а именно кальций, калий, магний, цинк и железо. Причем данная кислота способна выводить не только элементы, содержащиеся в самой каше, но и из тех продуктов, которые обычно едят вместе с ней.
По словам специалиста, овсянку рекомендуется есть не более трех раз в неделю. При этом очень важно ее правильное приготовление. Так, «правильная овсянка» не должна повышать уровень глюкозы в крови и, соответственно, не разрушает сосуды и не приводит к появлению избыточного веса.
Между тем, Соломатина предупредила, что даже потребление овсянки в умеренных количествах может оказаться полезным не для всех — из-за входящей в состав продукта клетчатке.
«У людей с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как, например, панкреатит, особенно в стадии обострения, когда в самом ЖКТ присутствует воспалительный процесс, клетчатка может оказывать раздражающее действие, особенно на слизистые, что чревато появлением разного рода неприятных ощущений типа метеоризма и кишечных колик», — пояснила диетолог.
Ранее врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, какая еда может продлить молодость кожи. По ее словам, фолиевая кислота, а также витамины групп А, Е и B положительно влияют на человеческий организм. Все перечисленные элементы содержатся в твороге, а один из них способен улучшить внешний вид и в целом считается витамином красоты.
Пекин обязан повлиять на Москву для завершения украинского кризиса. С таким призывом выступил президент Финляндии Александр Стубб. До этого с аналогичным предложением выступила глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, которая…
Израиль сообщил о введении ежедневных «локальных тактических пауз» в военных действиях. По данным ЦАХАЛ, это необходимо для увеличения объемов поступающей в сектор Газа гуманитарной помощи. Паузы вводятся с 15 июня…
Британский принц Гарри, находясь в Америке с женой Меган Маркл, испытывает чувство разочарования и тоску по родине, об этом проинформировал королевский эксперт Том Куинн, передала «Телепрограмма». По словам биографа, Гарри…
В Усть-Камчатском районе Камчатки случилось дорожно-транспортное происшествие, в результате которого погибли два человека. Об этом заявили в Госавтоинспекции. Согласно информации ведомства, ДТП произошло в субботу, 15 июня, в одиннадцать часов вечера на первом километре автодороги «Погодный-Дебаркадер» Усть-Камчатского района.…
Принятый по итогам швейцарской конференции «план действий» будет доведен до России. Об этом в ходе пленарного заседания заявил глава киевского режима Владимир Зеленский. Он отметил, что участники мероприятия должны решать…
В Великобритании прошел традиционный парад Trooping the Colour в честь дня рождения монарха. Королевская семья присутствовала на мероприятии в полном составе, включая Карла lll и Кейт Миддлтон. Об этом информирует…