Общество

Россиян предупредили о худших блюдах для завтрака

20 сентября 2021, 21:00
Фото: ljrate.ru
20 сентября 2021, 21:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Самым худшим блюдом для завтрака является бутерброд. Об этом россиян предупредила врач-гастроэнтеролог сети клиник «Атлас» Татьяна Батюхно, пишет «Газета.Ru».

Специалист подчеркнула, что в хлебе с колбасой нет полезных микроэлементов, и подобный завтрак обеспечит организм лишь повышенным количеством жиров и калорий. По её словам, хлеб можно заменить на цельнозерновой, а вместо колбасы использовать сыр.

Кроме того, Батюхно отметила, что не стоит завтракать быстрорастворимыми кашами и хлопьями, потому что в них много глюкозы. «Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но уже скоро голод вернется», — пояснила она.

По словам эксперта, на пустой желудок не нужно употреблять кисломолочные продукты, мучные изделия, свежевыжатые соки и кофе.

Ранее диетолог Ольга Кораблева рассказала, что отказ от употребления в пищу мяса может привести к ряду проблем, в числе которых проблемы с зубами и железодефицитная анемия. Об этом сообщала Общественная служба новостей.




Новости партнеров