Российские врачи Дмитрий Шубин, Андрей Продеус, Елена Малышева и Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» дали три простых и эффективных способа, благодаря которым мозг будет работать быстрее.
Шубин посоветовал принять холодный душ или умыться холодной водой, чтобы улучшить мозговую активность. Он пояснил, что в холоде вся кровь концентрируется в мозге и сердце.
По мнению Продеуса, дневной 26-минутный сон также благоприятно влияет на мозг. Эксперт отметил, что такой кратковременный отдых увеличивает эффективность запоминания: если днём человек спит 26 минут, то у него становится выше эффективность запоминания на 54%.
Малышева уточнила, что перед коротким сном рекомендуется выпить чашку кофе. Она объяснила, что через 30 минут начнётся мочегонный эффект, и вы проснётесь, так как захотите в туалет.
Гандельман призвал всех заняться физической активностью. Отмечается, что во время занятия спортом повышается частота сердечных сокращений, и головной мозг получает больше крови.
Ранее врач Мясников предупредил об опасности распространённого исследования. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Певица Лариса Долина рассказала об отношении к критике в социальных сетях. Ее цитирует ТАСС. По словам исполнительницы, она жестко пострадала от рук мошенников — из-за этого и произошло громкое дело…
Дизайнер Артемий Лебедев упал с инвалидной коляски во время съемок совместного проекта с инклюзивным блогером Анастасией Анпилоговой. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». Инцидент произошёл, когда Лебедев попытался повторить один из…
Кампания по вакцинации от гриппа в России практически завершена, передает РИА Новости со ссылкой на главу Минздрава РФ Михаила Мурашко. По словам министра, целевые показатели прививочной кампании текущего года выполнены в полном объеме. «Вакцинация против гриппа практически завершилась», —…
Китайское издание Baijiahao сочло, что президент России Владимир Путин смог необычно ответить на провокационный вопрос индийской журналистки об отношениях Москвы с Китаем и Индией. Перед государственным визитом в Индию Путин…
Экс-руководитель Офиса президента Украины Андрей Ермак посетил центральный офис Службы внешней разведки 5 декабря, передает «Зеркало недели». По данным издания, Ермак прибыл в здание СВР около 17.00 на бронированном Mercedes S-Класса и провел там порядка…
Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский признал превосходство российской армии в вооружении, передает Sky News. По словам военачальника, ВС России располагают вдвое большим количеством артиллерийских боеприпасов по сравнению с украинской стороной. При…