фото: Общественная служба новостей
Роспотребнадзор Петербурга поделился информацией о продуктах, богатых витамином D, особенно актуальных для жителей регионов с дефицитом солнца.
Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, необходимых для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Тем не менее, лишний вес часто связан с дефицитом этого витамина, поскольку жировые клетки могут удерживать его, затрудняя доступность для организма.
Основным источником этого витамина являются солнечные лучи, однако его можно получить также из определенных продуктов. Жирная рыба, тресковая печень, говяжье печенье, яичные желтки, сыр и витаминизированное молоко.
Недостаток витамина D может привести к серьезным последствиям, таким как рахит у детей и остеопороз у взрослых. Однако избыток также опасен, что подчеркивает важность консультации с врачом для оценки уровня витаминов в организме и назначения необходимой дозы добавки, если это требуется.
Также сообщалось, что недостаточное количество холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем. Нутрициолог рассказала о способах снижения уровня холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В польском городе Бяла-Подляска, расположенном в сорока километрах от границы с Белоруссией, произошла стрельба на парковке. Жертвой инцидента стал 44-летний гражданин России, сообщила полиция Люблинского воеводства. Выстрелы прогремели около десяти…
Прошедшей ночью, в Киеве, на территории Киево-Печерской лавры произошел пожар. По словам главы киевского режима Владимира Зеленского, причиной возгорания лавры стала целенаправленная атака ВКС России. Представители Евросоюза, в свою очередь,…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в беседе с изданием Ридус высказался о заявлении главы европейской дипломатии Каи Каллас. Ранее она допустила возможность перекрыть въезд в страны Евросоюза всем…
Премьер-министр Пакистана Шехбаз Шариф рассказал о том, что 19 июня, в Швейцарии, США и Иран подпишут соглашение о прекращении боевых действий. Спустя несколько часов, иранское информационное агентство Mehr опубликовало основные…
В Уфе спасатель Роман Беляев за один час предотвратил гибель двух человек на озере Кашкадан. Информацию об этом опубликовала пресс-служба Управления гражданской защиты города в своём Telegram-канале. Первый вызов поступил…
Россия одержала победу в международном арбитраже по делу о правах прибрежного государства в Черном море, Азовском море и Керченском проливе. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел РФ. По данным…