Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весна — время не только солнца, но и сезонных вирусов. Чтобы не встретить потепление в постели с температурой, Роспотребнадзор напомнил о простых, но работающих правилах защиты. Ведомство опубликовало рекомендации по укреплению иммунитета и профилактике ОРВИ и гриппа, сообщает РИА Новости.
В основе весеннего здоровья, по версии специалистов, полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание с упором на продукты, богатые витамином С. Но одной тарелкой дело не ограничивается.
Среди ключевых привычек — регулярное мытьё рук после улицы и общественных мест, особенно перед едой. Если воды и мыла нет, в ход идёт спиртовой антисептик. Обрабатывать советуют не только ладони, но и телефон, он собирает не меньше бактерий, чем поручни в автобусе.
В ведомстве напоминают, что чихающий коллега или кашляющий сосед — повод держаться от него подальше. В местах скопления людей лучше надеть одноразовую медицинскую маску, но носить её повторно нельзя. Ещё одно железное правило — не трогать лицо грязными руками. Вирусы часто попадают в организм именно через слизистые.
Дома также необходимы влажная уборка и регулярное проветривание. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе. А прогулки на свежем воздухе, если одеваться по погоде, только на пользу.
Ранее оториноларинголог Анна Кутузова сообщила, что сдавленность в горле может говорить о проблемах с ЖКТ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пятнадцатилетний Нурислан Оболбеков, который встречал президента России Владимира Путина в аэропорту Бишкека, рассказал о своих впечатлениях от личного знакомства с российским лидером. Путин прибыл в столицу Кыргызстана для участия в…
Посол России в Брюсселе Денис Гончар прокомментировал обнародование перечня адресов европейских предприятий, задействованных в выпуске дронов для ВСУ. Об этом информирует РИА Новости. По словам дипломата, этот шаг должен побудить…
В Русской православной церкви рассказали, какое значение придают событию, которое верующие называют явлением Иисуса Христа в Элисте. В 2026 году исполняется 80 лет с момента произошедшего. По церковному преданию, 11…
Учитель не имеет права выгонять школьника с урока, даже если тот нарушает дисциплину. Об этом заявил член комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре Айрат Гибатдинов. По словам сенатора,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что рассчитывает на положительный исход визита главы Минфина РФ Антона Силуанова в Вашингтон. Американский лидер, отвечая на вопросы журналистов, отметил: подобные контакты могут привести к…
В Санкт-Петербурге в мясных полуфабрикатах, продававшихся под брендом «Ермолино», обнаружили опасные бактерии. Речь идет о сальмонелле и листерии, которые были выявлены при проверке продукции в двух торговых точках города. Бактерии…