Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весна — время не только солнца, но и сезонных вирусов. Чтобы не встретить потепление в постели с температурой, Роспотребнадзор напомнил о простых, но работающих правилах защиты. Ведомство опубликовало рекомендации по укреплению иммунитета и профилактике ОРВИ и гриппа, сообщает РИА Новости.
В основе весеннего здоровья, по версии специалистов, полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание с упором на продукты, богатые витамином С. Но одной тарелкой дело не ограничивается.
Среди ключевых привычек — регулярное мытьё рук после улицы и общественных мест, особенно перед едой. Если воды и мыла нет, в ход идёт спиртовой антисептик. Обрабатывать советуют не только ладони, но и телефон, он собирает не меньше бактерий, чем поручни в автобусе.
В ведомстве напоминают, что чихающий коллега или кашляющий сосед — повод держаться от него подальше. В местах скопления людей лучше надеть одноразовую медицинскую маску, но носить её повторно нельзя. Ещё одно железное правило — не трогать лицо грязными руками. Вирусы часто попадают в организм именно через слизистые.
Дома также необходимы влажная уборка и регулярное проветривание. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе. А прогулки на свежем воздухе, если одеваться по погоде, только на пользу.
Ранее оториноларинголог Анна Кутузова сообщила, что сдавленность в горле может говорить о проблемах с ЖКТ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Врач-гинеколог Александра Лапуренко рассказала о двух простых способах, которые могут временно ослабить сильный позыв к мочеиспусканию, если поблизости нет туалета. Своими рекомендациями специалист поделилась в аккаунте в Instagram*. По словам…
В Севастополе после стабилизации нагрузки на энергосистему начнут действовать плановые отключения электричества по графику «три через три». Об этом сообщил губернатор города Михаил Развожаев. Согласно новой схеме, электроэнергию жителям будут…
Соединенные Штаты перебрасывают в Израиль дополнительные десятки самолетов-заправщиков на фоне возможного расширения военной операции против Ирана. Об этом сообщает портал Axios со ссылкой на источники, знакомые с обсуждением ситуации. По…
Врач-терапевт отделения неотложной помощи Можайской больницы Лариса Лаптева заявила, что эффективное средство для сохранения молодости доступно каждому без каких-либо финансовых затрат. Об этом сообщает «Радио 1». По словам специалиста, обычное…
Бывшему министру обороны Украины Михаилу Федорову может угрожать принудительная депортация в одну из европейских стран. В дальнейшем там его якобы могут ликвидировать. Об этом ТАСС сообщили представители российских силовых структур.…
При неожиданной встрече с медведем нельзя убегать, поворачиваться к животному спиной или пристально смотреть ему в глаза. Такие действия могут спровоцировать зверя на нападение. О правилах поведения рассказал тренер спасателей…