Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весна — время не только солнца, но и сезонных вирусов. Чтобы не встретить потепление в постели с температурой, Роспотребнадзор напомнил о простых, но работающих правилах защиты. Ведомство опубликовало рекомендации по укреплению иммунитета и профилактике ОРВИ и гриппа, сообщает РИА Новости.
В основе весеннего здоровья, по версии специалистов, полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание с упором на продукты, богатые витамином С. Но одной тарелкой дело не ограничивается.
Среди ключевых привычек — регулярное мытьё рук после улицы и общественных мест, особенно перед едой. Если воды и мыла нет, в ход идёт спиртовой антисептик. Обрабатывать советуют не только ладони, но и телефон, он собирает не меньше бактерий, чем поручни в автобусе.
В ведомстве напоминают, что чихающий коллега или кашляющий сосед — повод держаться от него подальше. В местах скопления людей лучше надеть одноразовую медицинскую маску, но носить её повторно нельзя. Ещё одно железное правило — не трогать лицо грязными руками. Вирусы часто попадают в организм именно через слизистые.
Дома также необходимы влажная уборка и регулярное проветривание. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе. А прогулки на свежем воздухе, если одеваться по погоде, только на пользу.
Ранее оториноларинголог Анна Кутузова сообщила, что сдавленность в горле может говорить о проблемах с ЖКТ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Депутат Госдумы Алексей Журавлев заявил, что в случае нападения НАТО на Россию Москва незамедлительно нанесет ответный ядерный удар. В беседе с «Лентой.ру» он уточнил, что российские ракеты будут направлены на…
В столице Албании Тиране участники антиправительственных протестов атаковали здания государственных учреждений. Об этом сообщает CNA. По данным портала, демонстранты подожгли министерство юстиции и полицейский участок, а также взломали двери парламента…
27-летний актер Рузиль Минекаев и его 28-летняя супруга Азиза готовятся ко второму пополнению в семье. Пара поделилась этой радостной новостью в сентябре, а недавно они узнали пол своего будущего ребенка.…
Перед наступлением холодов владельцам загородных участков следует выполнить ряд обязательных процедур. Общественный деятель и специалист по ЖКХ Дмитрий Бондарь в интервью «Ленте.ру» перечислил ключевые меры: необходимо перекрыть подачу воды, прочистить…
В Англии начали действовать обновлённые нормы, регулирующие размещение пациентов с трансгендерным статусом (относятся к ЛГБТ*) в стационарах Национальной службы здравоохранения (NHS). Согласно новым требованиям, женщин-трансгендеров перестанут определять в женские палаты.…
Заслуженная артистка России Алсу развелась с бизнесменом Яном Абрамовым в августе 2024 года после 18 лет совместной жизни и рождения троих детей. Решение о разводе было принято певицей после того,…