Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Весна — время не только солнца, но и сезонных вирусов. Чтобы не встретить потепление в постели с температурой, Роспотребнадзор напомнил о простых, но работающих правилах защиты. Ведомство опубликовало рекомендации по укреплению иммунитета и профилактике ОРВИ и гриппа, сообщает РИА Новости.
В основе весеннего здоровья, по версии специалистов, полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание с упором на продукты, богатые витамином С. Но одной тарелкой дело не ограничивается.
Среди ключевых привычек — регулярное мытьё рук после улицы и общественных мест, особенно перед едой. Если воды и мыла нет, в ход идёт спиртовой антисептик. Обрабатывать советуют не только ладони, но и телефон, он собирает не меньше бактерий, чем поручни в автобусе.
В ведомстве напоминают, что чихающий коллега или кашляющий сосед — повод держаться от него подальше. В местах скопления людей лучше надеть одноразовую медицинскую маску, но носить её повторно нельзя. Ещё одно железное правило — не трогать лицо грязными руками. Вирусы часто попадают в организм именно через слизистые.
Дома также необходимы влажная уборка и регулярное проветривание. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе. А прогулки на свежем воздухе, если одеваться по погоде, только на пользу.
Ранее оториноларинголог Анна Кутузова сообщила, что сдавленность в горле может говорить о проблемах с ЖКТ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Большинство выплат пенсионерам осуществляется автоматически, однако в отдельных ситуациях необходимо лично обратиться в Социальный фонд. В противном случае существует вероятность утраты некоторых льгот. Об этом в разговоре с агентством «Прайм»…
Подсчёт калорий одни считают панацеей, другие — дорогой к неврозу. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий рассказала «Газете.Ru», в каких случаях этот метод действительно работает, а когда от него лучше отказаться, чтобы…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп вновь прокомментировал своё недавнее решение о проведении масштабных ракетных и авиационных атак на иранскую территорию, рассказав, что сдержал данное иранцам в начале года слова. Политик напомнил, что собирался…
Американский лидер Дональд Трамп, вернувшись в Белый дом после выходных, проведенных во Флориде, где он следил за ходом операции против Ирана, уклонился от вопросов журналистов о ситуации с ИРИ, вместо…
Многие уверены, что сны видят далеко не все, а кому-то они вообще не снятся. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова развеяла этот миф в беседе с «Газетой.Ru» и объяснила, почему…
Глава киевского режима Владимир Зеленский перестал появляться в западных новостных лентах на фоне активных действий Соединенных Штатов и Израиля в отношении Ирана. На это обратил внимание экс-помощник Леонида Кучмы Олег…