Специалисты Роспотребнадзора рекомендовали россиянам в период распространения респираторных заболеваний – коронавируса, гриппа и ОРВИ – делать зарядку по утрам. В ведомстве напомнили, что «физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Для начинающих время зарядки рекомендуется ограничить 5 минутами в день, которые нужно постепенно увеличить до 20 минут. В комплекс утренней гимнастики должны входить 8-10 упражнений.
Среди положительных сторон зарядки в Роспотребнадзоре отметили появление привычки заботиться о здоровье, укрепление организма, улучшение подвижности суставов и самочувствия в целом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что осенью пациенты с остеохондрозом чаще поступают в больницу. Время карантина, когда пожилые люди сидят дома, становится большим риском для спины и суставов. Как уберечься от заболевания в пандемию коронавируса, Общественной службе новостей рассказала нейрохирург Московской областной больницы имени Розанова В.Н. Нина Вознесенская.
В российских силовых структурах заявили ТАСС о фактах, связанных с работой начмеда 225-го ОШП — подразделения, известного как «полк смерти». По данным источника, Елена Николаевна Шеремет вводила военным инъекции неизвестных…
В портовом городе Агиос-Николаос, расположенном на северо-востоке Крита, состоялся митинг местных жителей, недовольных прибытием круизного судна Crown Iris с туристами из Израиля. Акция собрала несколько десятков человек, о чем проинформировал…
В субботу вечером официальный представитель Гидрометеорологического Центра Российской Федерации Людмила Паршина в ходе диалога с РИА Новости проинформировала о предстоящем изменении погодных условий в столице. По ее прогнозам, самые прохладные…
В субботу вечером официальный представитель Гидрометеорологического Центра Российской Федерации Людмила Паршина в ходе диалога с РИА Новости проинформировала о том, что аномальная жара в столице завершится уже в начале недели.…
Инцидент, произошедший на свадебной церемонии в католической церкви в Соединённых Штатов Америки, привлек внимание миллионов пользователей социальных сетей на этих выходных. Невеста Лорен Брюс опубликовала в своем TikTok-аккаунте видео, на…
Депутат Госсовета Крыма Роман Шантаев в эфире «Радио Крым» оценил законопроект Нины Останиной об отмене ЕГЭ и возвращении государственной итоговой аттестации. По мнению парламентария, формат экзамена действительно можно совершенствовать, однако…