Специалисты Роспотребнадзора рекомендовали россиянам в период распространения респираторных заболеваний – коронавируса, гриппа и ОРВИ – делать зарядку по утрам. В ведомстве напомнили, что «физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Для начинающих время зарядки рекомендуется ограничить 5 минутами в день, которые нужно постепенно увеличить до 20 минут. В комплекс утренней гимнастики должны входить 8-10 упражнений.
Среди положительных сторон зарядки в Роспотребнадзоре отметили появление привычки заботиться о здоровье, укрепление организма, улучшение подвижности суставов и самочувствия в целом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что осенью пациенты с остеохондрозом чаще поступают в больницу. Время карантина, когда пожилые люди сидят дома, становится большим риском для спины и суставов. Как уберечься от заболевания в пандемию коронавируса, Общественной службе новостей рассказала нейрохирург Московской областной больницы имени Розанова В.Н. Нина Вознесенская.
В среду вечером оказалось известно, что положение тела способно влиять на готовность человека рисковать и его эмоциональное состояние, даже если сама поза продиктована внешней средой, а не сознательным выбором. К…
Красную икру, купленную заранее, можно сохранить свежей с помощью шоковой заморозки. Такой способ подходит прежде всего для небольших банок продукта, рассказал кандидат технических наук, доцент и замдиректора института «Высшая школа…
В американском штате Колорадо медведь забрел на фермерский рынок и устроил себе завтрак из хлеба и другой выпечки. Необычный инцидент произошел утром в городе Аспен еще до открытия торговых палаток,…
Под Самарой археологи обнаружили золотое погребение женщины-огнепоклонницы и её ребёнка. Возраст кургана с богатым захоронением — около четырёх тысяч лет, что делает его ровесником древнеегипетских пирамид; такие подробности привёл координатор…
Капитаном самолета Flydubai, получившим ножевое ранение во время инцидента на рейсе из Дубая в Тель-Авив, оказался гражданин Индии Смит Маччахар. Об этом сообщает Hindustan Times. Несмотря на нападение, пилот участвовал…
В среду вечером оказалось известно о том, что зоологи в различных частях Соединённых Штатов Америки в последнее время всё чаще фиксируют масштабное «нашествие» медведей: за последние два года количество столкновений…