Специалисты Роспотребнадзора рекомендовали россиянам в период распространения респираторных заболеваний – коронавируса, гриппа и ОРВИ – делать зарядку по утрам. В ведомстве напомнили, что «физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека». Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Для начинающих время зарядки рекомендуется ограничить 5 минутами в день, которые нужно постепенно увеличить до 20 минут. В комплекс утренней гимнастики должны входить 8-10 упражнений.
Среди положительных сторон зарядки в Роспотребнадзоре отметили появление привычки заботиться о здоровье, укрепление организма, улучшение подвижности суставов и самочувствия в целом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что осенью пациенты с остеохондрозом чаще поступают в больницу. Время карантина, когда пожилые люди сидят дома, становится большим риском для спины и суставов. Как уберечься от заболевания в пандемию коронавируса, Общественной службе новостей рассказала нейрохирург Московской областной больницы имени Розанова В.Н. Нина Вознесенская.
Пациенты с гипертонией часто лечатся курсами, слишком часто измеряют давление и отказываются от таблеток, когда давление приходит в норму. Об этом «Газете.Ru» рассказала академик РАН, заместитель генерального директора НМИЦ имени…
Европейские союзники отказываются от сотрудничества с Брюсселем по вопросу предоставления поддержки режиму Зеленского, заявила глава Евродипломатии Кая Каллас. Во время пресс-конференции Каллас обратила внимание, что в Европе есть и свои…
Профессор Колумбийского университета Джеффри Сакс назвал неочевидное оружие США, которое может быть особенно опасно для Ирана. Его цитирует Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам эксперта, теневое оружие Америки —…
Многие клиенты банков нередко сталкиваются с ситуацией, когда с их счетов списываются деньги за страховки или подписки, которые они не оформляли. Поэтому важно знать, как можно вернуть эти средства, рассказал…
Президент США Дональд Трамп оперирует ложными слухами о восьми якобы приговоренных к смерти женщинах в исламской республике. Об этом информирует Fars. По информации агентства, расследование в отношении дам не привело…
Европейская комиссия (ЕК) стремится объяснить спорное заявление председателя Урсулы фон дер Ляйен относительно Турции, утверждая, что его смысл был искажен и вырван из контекста. Об этом пишет агентство Bloomberg, ссылаясь…