Специалисты Роспотребнадзора назвали овсянку и гречку самыми полезными крупами для ежедневного рациона.
Овсянка богата клетчаткой, белком, железом, магнием и растворимой клетчаткой, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Также овсянка содержит витамины группы B, которые необходимы для нормальной работы нервной системы.
Гречка также является хорошим источником белка, железа и магния. Кроме того, в ней содержится витамин Е, который является антиоксидантом и защищает клетки организма от повреждений.
Пшенная каша помогает улучшить пищеварение, так как содержит большое количество клетчатки. Рисовая каша рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как содержит витамины группы B и магний, которые помогают поддерживать здоровье сердца.
Кукурузная и манная каши менее полезны, так как содержат большое количество углеводов и мало клетчатки. Их можно употреблять на завтрак, но не каждый день.
Ранее нутрициолог Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Буторина рассказала, можно ли похудеть на кашах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стала известна продолжительность новогодних праздников в следующем году. Об этом сообщили в Минтруде России. Ведомство опубликовало проект календаря выходных дней на 2027 год. Согласно сообщению ведомства, самые продолжительные зимние каникулы…
В 2026 году треть россиян на майские праздники останутся в своем родном городе. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на опроса финтех-компании ЮMoney. По результатам исследования стало известно, что 50%…
В Кремле высказались о перемирии в зоне СВО ко Дню Победы. Об этом на брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Накануне российский лидер Владимир Путин поговорил по телефону с…
В Кремле высказались о перемирии в зоне СВО на День Победы. Об этом на брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник заметил, что Украина пока не озвучила реакцию на…
Бывший заместитель министра природных ресурсов и экологии, экс-руководитель Российского экологического оператора (РЭО) Денис Буцаев покинул территорию России. Об этом «Ведомостям» сообщили источники, близкие к следствию и работающие в госструктурах. По…
В России объяснили, когда завершится конфликт с Европой. Об этом на марафоне «Знание. Первые» высказался зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев. Медведев пояснил, что конфликт России и Европы носит экзистенциальный характер.…