В Роспотребнадзоре сообщили, что рафинированные крупы, в том числе манную и кукурузную, а также белый рис лучше исключить из рациона питания.
По словам специалистов, их рекомендуется заменить цельнозерновыми крупами: гречневой, ячневой, полтавской и перловой. За счет этого снизится количество потребляемого сахара, а количество сложных углеводов, наоборот, увеличится.
Кроме этого, эксперты призывают выбирать черный или серый хлеб из муки грубого помола. Уточняется, что благодаря сокращению потребления сахара можно снизить риск появления лишнего веса, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и нормализовать процесс пищеварения.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что полезнее: гречка или рис. Подробнее читайте здесь.
Актер Сергей Бурунов недавно признался в любви, однако обычно он держит свою личную жизнь втайне за семью печатями. Артист завоевал всенародную любовь благодаря своему участию в телевизионном шоу «Большая разница»…
Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник назвал шагом к внешнему управлению Украиной предложение президента России Владимира Путина по замороженным активам. Об этом сообщает Ридус. Напомним, российский лидер согласился, что их…
Россиянин принял решение отправиться в зону спецоперации сразу после того, как ему исполнилось 18 лет. Кадрами с его участием поделился глава Чечни Рамзан Кадыров. Чеченский лидер поделился видео, на котором…
На Земле ожидается двухдневная магнитная буря. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. В ближайшие несколько дней ситуация будет спокойной. С 22 по 25 января опасных явлений…
В России в 2027 году могут внедрят новую систему оплаты труда педагогов, предлагающую переход от фиксированных окладов. Об этом, ссылаясь на план деятельности Минпросвещения на период с 2025 по 2030…
Племянник джазового пианиста и композитора Игоря Бриля Денис рассказал, что дядя перенес операцию. Об этом сообщает телеканал «360». При этом не подтвердил появившуюся в СМИ информацию про его экстренную госпитализацию.…