Специалисты Роспотребнадзора развеяли популярные мифы о холестерине и напомнили, что это вещество, считающееся вредным, на самом деле необходимо для жизни. Однако, если его уровень в организме избыточен, это может привести к образованию атеросклеротических бляшек и вызвать различные болезни, включая инсульт, что год от года становится причиной миллионов смертей, пишет «Мослента».
Как отметили эксперты, ошибочно предполагать, что на избыток холестерина влияет только лишний вес. Ведомство связало повышенный уровень холестерина с курением, стрессом, употреблением алкоголя, низкой физической активностью, неправильным питанием, генетической предрасположенностью, проблемами с щитовидной железой и приемом лекарств.
Специалисты также подчеркнули, что уровень холестерина может быть высоким у людей с нормальным весом и даже у худых, а у людей с избыточным весом он может быть в норме. Поэтому важно регулярно проверять уровень холестерина в организме, так как избыток этого вещества часто не дает о себе знать до тех пор, пока не появятся симптомы. В подобной ситуации может быть уже поздно.
Очевидными признаками повышенного холестерина являются желтоватые наросты отложений жира под кожей, называемые ксантомами. Поэтому, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, важно следить за уровнем холестерина и принимать меры для его снижения, включая здоровый образ жизни и правильное питание.
Сотрудники ведомства не рекомендуют полностью исключать из рациона продукты животного происхождения, содержащие холестерин. Это связано с тем, что они являются ценным источником питательных веществ, необходимых для здоровья. Например, творог, сыры и йогурты богаты кальцием и белком, а говядина содержит много железа и витаминов группы В.
Однако, следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как выпечка, жирные молочные продукты, продукты, приготовленные во фритюре, шоколад и другие. Это поможет минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровый образ жизни.
Ранее врач-невролог, профессор кафедры неврологии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Шиндряева рассказала, что может стать провокатором панической атаки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Актеры Артем и Роман Пенчук, сыгравшие близнецов Филиппа и Кирилла в популярном сериале «Воронины», высказались о ситуации со своей экранной сестрой Машей. Напомним, исполнившую эту роль Марию Ильюхину не пригласили…
Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных последствиях быстрого употребления пищи. Об этом сообщает Daily Mail. По словам специалиста, быстрое употребление пищи и недостаточное ее пережевывание могут привести к перееданию. Мосли…
Пять машин столкнулись на дороге в Челябинске. Об этом во вторник, 14 мая, проинформировало издание URA.RU со ссылкой на пресс-службу городской Госавтоинспекции. Уточняется, что инцидент произошел примерно в девять часов…
Глава ГУР Минобороны Украины Кирилл Буданов* в интервью The New York Times заявил об отсутствии у армии резервов личного состава. По словам Буданова*, весь личный состав ВСУ был распределен либо…
Глава администрации Харьковской области Виталий Ганчев в эфире Первого канала сообщил, что Вооруженные силы Российской Федерации взяли под контроль некоторые районы Волчанска. Ганчев отметил, что Вооруженные силы Украины продолжают сопротивление…
Психолог Ольга Романив рассказала про привычки, которые воруют молодость и красоту. Об этом пишет «Вечерняя Москва». Она отметила, что многие в течение дня часто трогают лицо руками. Постоянные прикосновения к чувствительной…