Общество

Роспотребнадзор: Кофе и чай не стоит пить сразу после еды

14 июня 2023, 09:52 — Общественная служба новостей — ОСН

Специалисты Роспотребнадзора рассказали в Международный день донора крови, как правильный рацион может улучшить показатели крови. Об этом информирует «Российская Газета».

Сообщается, что прежде всего нужно восполнить дефицит железа. Внешние симптомы нехватки данного микроэлемента — бледность кожи, слабость и утомляемость. Общий анализ крови покажет дефицит.

Для улучшения анализа эксперты советуют употреблять субпродукты — почки, печень и красное мясо. Отмечается, что растительные источники железа — овсяная, ячневая и гречневая крупы, а также киноа, листовые зелёные овощи и бобовые. Кроме этого, повысить показатели железа помогут куриные яйца, орехи, семечки и морепродукты.

Диетологи предупредили, что вредные пищевые привычки мешают усвоению железа. К примеру, кофе или чай, выпитые сразу после приёма пищи. Не стоит есть более 400 граммов овощей и фруктов в день, чтобы в организме не было переизбытка клетчатки. 

Ранее диетолог Круглова рассказала, чем на самом деле опасен кофе с молоком. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

В Иране повредили почти 30 больниц и свыше 40 медпунктов при бомбардировках

Как удалось узнать Tasnim у представителя иранского управления по чрезвычайным ситуациям, около 30 больниц и свыше 40 медпунктов оказались повреждены в значительной степени при бомбардировках. Об этом в понедельник, 9…

% дней назад

Гороскоп для знака Рыбы 10 марта 2026 года

День несёт энергию прорыва, неожиданных возможностей и расширения горизонтов. Общая космическая картина дня Луна в Козероге завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Козероге (точное утром), что возвращает…

% дней назад

ScienceAlert: сложные роды, менструация и менопауза не имеют объяснений в науке

С момента появления теории Дарвина прошло более 150 лет, но женский организм до сих пор остаётся для учёных территорией неизведанного. Портал ScienceAlert напоминает, что такие фундаментальные явления, как сложные роды,…

% дней назад

Кличко: задолженность государства перед Киевом составляет более $270 млн

Киевский градоначальник Виталий Кличко проинформировал о том, что городское руководство сохраняет надежду на то, что правительство согласиться покрыть свои задолженности перед городом. К текущему моменту они продолжают постоянно расти. В ходе диалога с местным телевизионным…

% дней назад

Гороскоп для знака Водолей 10 марта 2026 года

День несёт энергию прорыва, неожиданных возможностей и расширения горизонтов. Общая космическая картина дня Луна в Козероге завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Козероге (точное утром), что возвращает…

% дней назад

Гороскоп для знака Козерог 10 марта 2026 года

День несёт энергию прорыва, неожиданных возможностей и расширения горизонтов. Общая космическая картина дня Луна в Козероге завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Козероге (точное утром), что возвращает…

% дней назад