Роспотребнадзор рекомендует включить в рацион тыкву, свеклу и ягоды для поддержания здоровья печени. Печень, которая на 80% состоит из гепатоцитов, обладает способностью к регенерации при повреждениях, отметили специалисты в проекте «Здоровое питание».
Важными для здоровья печени являются тыква, как в печеном, так и в вареном виде. В ее мякоти содержатся каротиноиды (витамин А), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые способствуют восстановлению клеточных мембран гепатоцитов, обмену холестерина и предотвращают окисление липидов в клетках.
Также полезны для печени свекла, богатая витаминами А, В (В1, В2, В6, фолиевая кислота) и фосфором, красные ягоды с высоким содержанием витамина А, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон, а также зеленый чай, который содержит антиоксиданты, такие как танин и витамин С.
Кроме того, рекомендуется добавлять куркуму в рацион, поскольку ее куркумин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, защищающими гепатоциты от токсинов и снижая окислительный стресс.
Ранее врач Дмитрий Симкин рассказал о шести признаках, которые могут указывать на наличие грыжи поясничного отдела позвоночника. Этот отдел часто подвержен заболеваниям из-за значительных нагрузок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт озвучила позицию президента США Дональда Трампа относительно поставок боеприпасов Киеву. Глава государства обозначил четкую линию поведения в этом вопросе, которая кардинально отличается от курса предыдущей…
Воздушное судно Boeing 737-500, следовавшее рейсом из Тюмени в Баку, совершило незапланированную посадку в аэропорту Уфы. Причиной стало срабатывание датчика задымления в салоне, спровоцированное неисправностью кофейного аппарата. Информацию об инциденте…
На установление причины пожара в строящемся многоквартирном доме в Омске может потребоваться не менее 10 дней. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе регионального управления МЧС. Возгорание произошло в микрорайоне…
Репутация швейцарского региона Женевского озера — территории, которую долгое время считали «раем для сверхбогатых», — оказалась под угрозой из‑за всплеска ограблений со взломом, в том числе вооружённых. Об этом сообщила…
Президент Российской Федерации Владимир Путин выступит на Восточном экономическом форуме (ВЭФ) и сделает важные заявления. Советник президента и ответственный секретарь Организационного комитета Антон Кобяков рекомендовал западным странам обратить на это…
Восемь человек проходят фигурантами уголовного дела об убийстве, мошенничестве в особо крупном размере и покушении на мошенничество. Среди них — Эльвин Пашаев, сын бывшего адвоката актера Михаила Ефремова Эльмана Пашаева.…