Роспотребнадзор рекомендует включить в рацион тыкву, свеклу и ягоды для поддержания здоровья печени. Печень, которая на 80% состоит из гепатоцитов, обладает способностью к регенерации при повреждениях, отметили специалисты в проекте «Здоровое питание».
Важными для здоровья печени являются тыква, как в печеном, так и в вареном виде. В ее мякоти содержатся каротиноиды (витамин А), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые способствуют восстановлению клеточных мембран гепатоцитов, обмену холестерина и предотвращают окисление липидов в клетках.
Также полезны для печени свекла, богатая витаминами А, В (В1, В2, В6, фолиевая кислота) и фосфором, красные ягоды с высоким содержанием витамина А, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон, а также зеленый чай, который содержит антиоксиданты, такие как танин и витамин С.
Кроме того, рекомендуется добавлять куркуму в рацион, поскольку ее куркумин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, защищающими гепатоциты от токсинов и снижая окислительный стресс.
Ранее врач Дмитрий Симкин рассказал о шести признаках, которые могут указывать на наличие грыжи поясничного отдела позвоночника. Этот отдел часто подвержен заболеваниям из-за значительных нагрузок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Госдепе забеспокоились из-за российского вооружения. Об этом сообщил заместитель госсекретаря США по контролю над вооружениями и международной безопасности Томас Динанно. Его цитирует РИА Новости. По данным источника, чиновник выступил…
США решили ввести войска на Ближний Восток. Об этом сообщило издание The Wall Street Journal. По данным журналистов, Пентагон направит около 3000 десатников на Ближний Восток, где сейчас идёт конфликт…
В межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленобласти оценили риск распространения оспы обезьян в России. Об этом во вторник, 24 марта, сообщает РИА Новости. Во вторник у жителя Петербурга выявили…
Турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган призвал незамедлительно начать переговоры между США и Ираном. «Это война Израиля и его премьер-министра Биньямина Нетаньяху, но расплачивается за нее весь мир», — сказал Эрдоган…
Психолог Елена Авдеева заявила, что просмотр коротких видео снижает способность к обучению у детей. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, это не уменьшает интеллект, но меняет структуру…
Замгоссекретаря США по контролю над вооружениями Томас Динанно заявил, что Вашингтон хотел бы обсудить с Москвой новые виды ядерных вооружений. На слушаниях в Конгрессе США Динанно указал, что «экзотические системы»…