Фото: Общественная служба новостей
В Роскачестве сообщили, что дневная норма черешни для здорового человека составляет от 300 до 400 граммов. Эксперты рекомендовали есть ягоды по одной штуке, выдерживая паузу в 30–40 минут после основного приема пищи. Об этом пишет ТАСС.
Для детей в возрасте от одного до трех лет порцию ограничили 50 граммами в сутки, а после семи лет ее разрешили увеличивать до 150–200 граммов.
Специалисты отметили, что средняя калорийность черешни достигает 52 килокалорий, при этом в составе содержится 1,1 грамма белков, 0,4 грамма жиров и 10,6 грамма углеводов. В ягоде обнаружено значительное количество клетчатки, которая нормализует пищеварение, питает полезные бактерии и благоприятно влияет на микрофлору кишечника.
Темные сорта черешни, за счет высокого содержания калия, признали полезными при повышенном артериальном давлении — они помогают привести в норму уровень холестерина.
Вместе с тем в Роскачестве предупредили об ограничениях. Людям с диабетом не советовали есть больше 100 граммов черешни из-за большого количества глюкозы. При наличии аллергии рекомендовали либо полностью отказаться от ягоды, либо после консультации с врачом выбирать светлые плоды.
Противопоказанием назвали непроходимость кишечника. Чрезмерное употребление черешни, добавили эксперты, способно вызвать вздутие живота и дискомфорт.
Ранее врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала о влиянии кофе на организм. По ее данным, более трех чашек этого напитка могут вызвать повышение артериального давления.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Представитель арабской коалиции, противостоящей йеменским хуситам, Турки аль-Малики проинформировал о падении снаряда в восточной части Саудовской Аравии. По его словам, инцидент произошёл в зоне, прилегающей к международному аэропорту, который носит…
Криста Гейл Пайк, осужденная на смертную казнь в штате Теннесси, США, была выписана из медицинского учреждения и возвращена в тюремное заключение. Женщина осталась жива после того, как ей ввели две…
Американское издание New York Times проинформировало о жертвах среди мирного населения в столице Саудовской Аравии. Ссылаясь на сведения, полученные от трех чиновников, газета указывает: в результате нападения на воздушную гавань…
Соглашения, которых достигли президенты США и России Дональд Трамп и Владимир Путин в сфере поставок дизельного топлива, могут принести российской казне около семи миллиардов долларов. Сообщение об этом появилось в…
Президент США Дональд Трамп объявил о намерении дать новое название Атлантическому либо Тихому океану. По его словам, это следует сделать до того, как он покинет свой пост. Выступая перед сторонниками…
Космонавт Анна Кикина поделилась личными наблюдениями о быте на борту Международной космической станции. По её словам, наиболее комфортным пространством для отдыха выступает собственная каюта. Об этом информирует ТАСС. Кикина пояснила,…