Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Специалисты Роскачества рассказали РИА Новости о безопасной норме потребления сладких газированных напитков для здорового человека. Согласно рекомендациям организации, допустимым количеством считается один стакан не чаще двух раз в неделю.
В сообщении подчеркивалось, что при определении объема потребления необходимо в первую очередь учитывать состояние собственного здоровья, поскольку ограничение напрямую связано с содержанием сахара в продукте.
Диетолог Роскачества Марият Мухина отметила, что систематическое употребление сладких газировок способно привести к набору лишнего веса и ожирению, а также повысить вероятность развития диабета второго типа и кариеса. Эти выводы подтверждались систематическими обзорами и рекомендациями ВОЗ.
Эксперты организации предупредили, что диетические версии напитков с пониженной калорийностью не содержат сахара, однако в их составе чаще всего присутствуют подсластители и добавки, включая аспартам, ацесульфам-К, сукралозу, сахарные спирты и их комбинации.
Говорить о полной безвредности такой продукции некорректно, особенно для лиц с сердечно-сосудистыми, метаболическими и желудочно-кишечными патологиями.
При выборе газировки без сахара в Роскачестве советовали обратить внимание на варианты с подсластителем из растения стевия, который считался одним из наиболее безопасных при соблюдении суточной нормы.
Организация рекомендовала изучать инструкции и противопоказания перед употреблением. Диетолог предложила рассмотреть более полезные альтернативы: квас содержал полезные ферменты и витамины группы B, а кисломолочные напитки вроде тана и айрана поддерживали здоровье кишечника благодаря пробиотикам.
Кроме того, домашние лимонады можно было приготовить из воды и цитрусовых с использованием сифона, что позволяло контролировать состав и количество сахара. Для снижения вреда от сладкой газировки специалисты советовали разбавлять ее минеральной или газированной водой, уменьшая концентрацию сахара.
Ранее продуктовый менеджер зубных щёток TROUVER Ли Шэньхан сообщил, что неправильная зубная паста может разрушать эмаль даже с дорогой щёткой. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
По словам директора Научно-исследовательского института ревматологии имени В.А. Насоновой, главного внештатного специалиста-ревматолога Минздрава РФ Александра Лилы, эффективность первого в мире препарата для лечения болезни Бехтерева «Сенипрутуг» достигает примерно 60%, при…
Российские вооружённые силы нанесли массированный удар по объектам украинской промышленности. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. Об этом пишет ТАСС. Согласно заявлению военного ведомства, целью стали предприятия металлургической и…
Известная певица Тамара Гвердцители распродала свою недвижимость в России, однако оставила за собой одну квартиру в Москве, стоимость которой составляет 130 миллионов рублей, чтобы иметь возможность вернуться. По информации SHOT,…
Польский депутат Европарламента Марчин Сыпневский выступил против дальнейшего финансирования Украины, связав свою позицию с героизацией в стране Степана Бандеры и Романа Шухевича. Во время выступления в Европарламенте Сыпневский заявил, что…
Сотрудники полиции Турции по запросу российских коллег задержали россиянина, который обвиняется в РФ в убийстве модели и участницы конкурса «Миссис Россия — Вселенная». Об этом сообщила официальный представитель МВД России…
51-летний актер Алексей Фатеев поделился радостным событием. Он и его супруга Алена отметили фаянсовую свадьбу. В соцсетях артист опубликовал серию фотографий, на которых позирует вместе с беременной женой. Алена продемонстрировала…