Для улучшения памяти и умственных способностей следует ввести в рацион авокадо, виноград и рыбу. Об этом пишет «Ридус».
Так, в составе авокадо много мононасыщенных жиров, которые способствуют снижению «плохого» холестерина, а также оказывают благоприятное влияние на сосуды и сердце.
Жирные сорта рыбы, как форель, скумбрия или лосось, богаты кислотами Омега-3. Если употреблять эти виды рыбы всего два раза в неделю, можно весомо улучшить память. Это же касается и морепродуктов в целом — они содержат витамины В12, которые положительно влияют на умственные способности.
Специалисты также отмечают особую пользу черники и винограда, которые содержат в себе много антиоксидантов и благодаря этому препятствуют старению и развитию деменции.
Ранее эндокринолог Анна Нефедова рассказала о симптомах скрытого диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Госдуме предложили размещать на упаковках газировки и чипсов предупреждения о вреде для здоровья по аналогии с сигаретами. С такой инициативой выступила первый зампред комитета по защите семьи Татьяна Буцкая.…
Покупатели маркетплейса Wildberries продолжают массово сообщать о проблемах с получением товаров. Несмотря на заверения объединенной структуры RWB о проведении глобальной реорганизации логистики, клиенты все еще сталкиваются с регулярными срывами сроков…
В Бангладеш трое мужчин напали на 25-летнюю девушку и изнасиловали её, выманив из дома ложным требованием о помощи супругу. Подробности случившегося сообщило издание The Business Standard. Инцидент произошёл в ночь…
Сын известного актера Виктора Логинова, Александр, поделился, как ему не хватало внимания отца и как его травили в школе из-за известности папы. Молодой человек, участвующий в шоу «Выживалити. Наследники» на…
В штате Раджастхан полиция задержала пять человек по делу об изнасиловании трёхлетней девочки, которое произошло в частной школе. Подробности случившегося 30 июля сообщило издание The Times of India. Инцидент расследуется…
В пятницу вечером пресс-служба Центрального Банка Российской Федерации выпустила разъяснение относительно текущей ситуации с ликвидностью в банковском секторе. Регулятор подчеркнул, что колебания этого показателя, будь то дефицит или профицит, не…