Для улучшения памяти и умственных способностей следует ввести в рацион авокадо, виноград и рыбу. Об этом пишет «Ридус».
Так, в составе авокадо много мононасыщенных жиров, которые способствуют снижению «плохого» холестерина, а также оказывают благоприятное влияние на сосуды и сердце.
Жирные сорта рыбы, как форель, скумбрия или лосось, богаты кислотами Омега-3. Если употреблять эти виды рыбы всего два раза в неделю, можно весомо улучшить память. Это же касается и морепродуктов в целом — они содержат витамины В12, которые положительно влияют на умственные способности.
Специалисты также отмечают особую пользу черники и винограда, которые содержат в себе много антиоксидантов и благодаря этому препятствуют старению и развитию деменции.
Ранее эндокринолог Анна Нефедова рассказала о симптомах скрытого диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Советский районный суд Орла приговорил местного жителя к 13 годам колонии строгого режима за причастность к двум убийствам, совершенным в 1996 и 1998 годах. Решение было принято с учетом обвинительного…
В московском районе Чертаново задержали 19-летнего агитатора партии «Яблоко» Алексея Белоусова. Об этом сообщил председатель столичного отделения партии Кирилл Гончаров. По данным партии, молодой человек раздавал агитационные материалы в поддержку…
Иран выразил официальную признательность Российской Федерации и Китайской Народной Республике за их позицию в Совете Безопасности ООН. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает ТАСС. Дипломатическая миссия исламской республики при…
Бывший официальный представитель офиса главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с критикой в адрес западных стран. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает РИА Новости. В интервью Times…
В американском городе Тринидад в штате Техас распустили местное полицейское управление после проверки, выявившей серьезные нарушения в его работе. Повышенное внимание к ведомству возникло после резонансного ареста местной жительницы Дженнифер…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой о введении ежемесячной выплаты для безработных граждан, которые занимаются воспитанием детей. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает ТАСС. По его…