Овсянка — источник питания с уровнем гликемического индекса 70, очень высокой калорийностью и содержанием углеводов. Это может привести к резкому скачку уровня сахара в крови, вызывая чувство голода уже через час после приема пищи.
По информации издания «Российская газета», овсянка также богата фитиновой кислотой, которая может влиять на усвоение важных минералов, таких как железо, цинк, магний и кальций, и способствовать вымыванию кальция из организма, в долгосрочной перспективе приводя к анемии и остеопорозу.
Эксперты советуют заменить обычные овсяные хлопья на цельнозерновую овсянку, добавлять фрукты с низким содержанием сахара и увеличивать потребление белка для балансирования питания.
Кроме того, рекомендуется ограничить употребление овсянки до трех раз в неделю для поддержания здорового рациона.
Также сообщалось, что повышенная температура, отечность конечности и болезненные ощущения в области закупорки вен могут быть сигналами тромбоза глубоких вен. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…