Общество

РГ: Врачи перечислили главные утренние ошибки в питании

2 декабря 2023, 14:17 — Общественная служба новостей — ОСН

Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи, который заряжает энергией на весь день. Однако большинство людей допускают ошибки, отдавая предпочтение сладким завтракам, сообщает rg.ru.

Чаще всего для первого приема пищи многие выбирают завтраки, включающие бананы. В результате организм получает большое количество сахара, а спустя непродолжительное время человек вновь проголодается и будет чувствовать себя уставшим. Чтобы избежать такого развития событий, врачи рекомендуют сочетать бананы с полезными жирами.

Еще одна ошибка после пробуждения — недостаточное количество жидкости. Речь идет не только о воде. Специалисты отмечают, что завтрак не должен быть сухим. К примеру, справиться с этим поможет овсянка.

При этом от каш быстрого приготовления рекомендуется отказаться. Крупа в них сильно измельчена и пропарена, поэтому питательная ценность такого блюда куда меньше. Кроме того, в таких кашах содержится большое количество добавок и сахара.

Ранее ученые из марокканского университета назвали ягоду, защищающую практически от всех болезней. Специалисты порекомендовали добавить в рацион питания гранат. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Мария Моссур

Моссур Мария Ивановна. Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале. В Общественной службе новостей — с июня 2022 года.

Последние статьи

Ошибка во время сварки привела к крупному лесному пожару под Владивостоком

Неосторожность при проведении сварочных работ привела к масштабному лесному пожару в пригороде Владивостока. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По информации канала, владелец частного дома грубо нарушил технику безопасности во время…

% дней назад

Зарплата CISO в IT-компаниях Москвы достигает 1,3 млн рублей, в Петербурге — 1,2 млн

Рынок труда в сфере кибербезопасности демонстрирует взрывной рост на фоне общего охлаждения IT-сектора. Исследование SuperJob, The Edgers и Positive Education, оказавшееся в распоряжении РИА Новости, показало, что директора по информационной…

% дней назад

Теперь счастлив в браке с Яной Рудковской: почему Евгений Плющенко расстался с первой женой

Евгений Плющенко — одна из самых ярких фигур в мире фигурного катания в России, чемпион и призер многочисленных международных турниров. Его поклонники с интересом следят за его спортивными достижениями и…

% дней назад

«Мы заинтересованы в переговорах»: Лавров сделал громкое заявление о мире на Украине на основе договорённостей с США

Министр иностранных дел России Сергей Лавров на пресс-конференции в Астане подтвердил неизменность позиции Москвы по украинскому урегулированию. Как глава МИД РФ заявил после переговоров с казахстанским коллегой, Россия сохраняет заинтересованность…

% дней назад

Макгрегор: из-за Запада Украина превратилась в мертвое государство

Экс-советник Пентагона, полковник в отставке Дуглас Макгрегор заявил, что Украина терпит неудачи в зоне конфликта, поэтому Киев и его западные покровители перешли к другим, в том числе террористическим методам. Таким…

% дней назад

Зеленский хочет вечной войны: глава ДНР заявил, что киевский режим будет затягивать конфликт любой ценой, даже если это уничтожит Украину

Глава ДНР Денис Пушилин в беседе с ТАСС выразил уверенность, что Владимир Зеленский будет стремиться максимально затянуть вооружённый конфликт. По словам руководителя республики, для этого киевский лидер задействует все доступные…

% дней назад