Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи, который заряжает энергией на весь день. Однако большинство людей допускают ошибки, отдавая предпочтение сладким завтракам, сообщает rg.ru.
Чаще всего для первого приема пищи многие выбирают завтраки, включающие бананы. В результате организм получает большое количество сахара, а спустя непродолжительное время человек вновь проголодается и будет чувствовать себя уставшим. Чтобы избежать такого развития событий, врачи рекомендуют сочетать бананы с полезными жирами.
Еще одна ошибка после пробуждения — недостаточное количество жидкости. Речь идет не только о воде. Специалисты отмечают, что завтрак не должен быть сухим. К примеру, справиться с этим поможет овсянка.
При этом от каш быстрого приготовления рекомендуется отказаться. Крупа в них сильно измельчена и пропарена, поэтому питательная ценность такого блюда куда меньше. Кроме того, в таких кашах содержится большое количество добавок и сахара.
Ранее ученые из марокканского университета назвали ягоду, защищающую практически от всех болезней. Специалисты порекомендовали добавить в рацион питания гранат. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Каскадер сериала «Морские дьяволы» Чингиз Додиев погиб в зоне специальной военной операции, сообщили РИА Новости в его семье. По словам родственников, он ушел на боевое задание, после чего несколько дней…
В городе Халле, расположенном в федеральной земле Саксония-Анхальт, четверо несовершеннолетних совершили нападение на четырех девочек. Как сообщает Bild.de, инцидент произошел в одном из многоквартирных домов: молодые люди накачали школьниц наркотическими…
В минувшие выходные на озере Татра в районе базы «Радуга» произошёл жестокий конфликт, который в течение двух часов разворачивался прямо на глазах у многочисленных свидетелей. О случившемся Telegram-каналу «Первый Нижневартовский»…
Депутат Госдумы, член комитета по обороне Андрей Колесник предостерег военачальников стран НАТО от эскалационной риторики и призвал вместо угроз в сторону Калининграда оценить риски для собственных столиц в случае крупного…
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ирина Носкова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредила о вреде привычки терпеть позывы в туалет. По ее словам, такое поведение особенно…
В Симферополе и Симферопольском районе произошло отключение электроэнергии из-за повреждений в электросетях. Об этом сообщило госпредприятие «Крымэнерго» в мессенджере «Макс». По данным предприятия, без света остались потребители городского округа Симферополь…