Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи, который заряжает энергией на весь день. Однако большинство людей допускают ошибки, отдавая предпочтение сладким завтракам, сообщает rg.ru.
Чаще всего для первого приема пищи многие выбирают завтраки, включающие бананы. В результате организм получает большое количество сахара, а спустя непродолжительное время человек вновь проголодается и будет чувствовать себя уставшим. Чтобы избежать такого развития событий, врачи рекомендуют сочетать бананы с полезными жирами.
Еще одна ошибка после пробуждения — недостаточное количество жидкости. Речь идет не только о воде. Специалисты отмечают, что завтрак не должен быть сухим. К примеру, справиться с этим поможет овсянка.
При этом от каш быстрого приготовления рекомендуется отказаться. Крупа в них сильно измельчена и пропарена, поэтому питательная ценность такого блюда куда меньше. Кроме того, в таких кашах содержится большое количество добавок и сахара.
Ранее ученые из марокканского университета назвали ягоду, защищающую практически от всех болезней. Специалисты порекомендовали добавить в рацион питания гранат. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге матч 29-го тура Молодежной футбольной лиги между местным «Зенитом» и воронежским «Факелом» завершился крупной потасовкой на последних минутах. Хозяева поля победили со счетом 3:0, однако главным событием встречи…
Полная ликвидация микрофинансовых организаций в России и запрет на передачу задолженностей граждан коллекторским агентствам — с такими инициативами выступает ЛДПР. Об этом её лидер Леонид Слуцкий рассказал в беседе с…
Иранская сторона проводит консультации с Российской Федерацией относительно получения новейших зенитных ракетных систем С-400. Соответствующая информация опубликована в материале издания The Telegraph. Согласно сведениям, приведенным газетой, руководитель иранской службы безопасности…
Итоговый турнир Женской теннисной ассоциации (WTA) впервые прошёл без традиционной совместной фотосессии восьми участниц. Причиной изменения формата стала позиция украинской теннисистки Элины Свитолиной, которая отказалась сниматься вместе с россиянкой Миррой…
Передача украинской стороной европейским структурам сведений о более чем 500 тысячах российских военнослужащих преследует цель очередной попытки дестабилизировать общество в России. Такую оценку в беседе с «Лентой.ру» озвучила депутат Светлана…
В столичном регионе стартовал период повышенной активности лосей. Утром 5 ноября, по информации SHOT, произошло сразу три происшествия с участием этих животных. В Зеленограде автомобиль марки «Соллерс» совершил наезд на…