Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи, который заряжает энергией на весь день. Однако большинство людей допускают ошибки, отдавая предпочтение сладким завтракам, сообщает rg.ru.
Чаще всего для первого приема пищи многие выбирают завтраки, включающие бананы. В результате организм получает большое количество сахара, а спустя непродолжительное время человек вновь проголодается и будет чувствовать себя уставшим. Чтобы избежать такого развития событий, врачи рекомендуют сочетать бананы с полезными жирами.
Еще одна ошибка после пробуждения — недостаточное количество жидкости. Речь идет не только о воде. Специалисты отмечают, что завтрак не должен быть сухим. К примеру, справиться с этим поможет овсянка.
При этом от каш быстрого приготовления рекомендуется отказаться. Крупа в них сильно измельчена и пропарена, поэтому питательная ценность такого блюда куда меньше. Кроме того, в таких кашах содержится большое количество добавок и сахара.
Ранее ученые из марокканского университета назвали ягоду, защищающую практически от всех болезней. Специалисты порекомендовали добавить в рацион питания гранат. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Оперативный штаб развернут в Новороссийске из-за подтоплений, вызванных обильными осадками и таянием снега. Об этом глава города Андрей Кравченко написал в своем Telegram-канале. Согласно источнику, вода существенно поднялась в руслах…
В Краснодаре в здании автомастерской произошёл взрыв газового баллона, что привело к обрушению кровли. В результате инцидента четверо человек получили травмы. Об этом сообщили представители ГУ МЧС по Краснодарскому краю.…
Президент РФ Владимир Путин и генеральный секретарь ЦК Компартии Вьетнама Тхо Лам провели сегодня телефонный разговор. Беседа состоялась по инициативе российской стороны, сообщает пресс-служба Кремля. Путин первым делом поздравил вьетнамского…
Ректор Московского государственного университета имени Ломоносова Виктор Садовничий традиционно возглавил розлив медовухи в честь Татьянина дня, или праздника российского студенчества, передает ТАСС. «В университете должны быть и наука, и веселье.…
В Абу-Даби завершились двухдневные переговоры между представителями Украины, России и США, на которых были обсуждены предварительные условия прекращения боевых действий. По итогам консультаций глава киевского режима Владимир Зеленский заявил об…
Президент США Дональд Трамп рассказал о секретном оружии, которое, по его словам, применялось в ходе операции против Венесуэлы. Ранее он утверждал, что военные США задействовали особые средства, дезориентирующие противника и блокирующие пуск ракет по американской авиации.…