«Российская газета» опубликовала материал, в котором рассказала о том, что существует пять продуктов, способных положительно повлиять на восстановление запасов железа в крови. Это важно, поскольку при его дефиците может возникнуть слабость и головная боль, а также развиться анемия.
В соответствии с данными журналистов, помочь восстановлению запасов железа могут животные субпродукты. Речь идет о селезенке, почках и печени. При этом наибольшая концентрация железа содержится в свиной печени. Другими полезными источниками железа могут стать морепродукты и рыба, которые крайне важно регулярно добавлять в рацион.
Уточняется, что растительная пища содержит негемовое железо, которые усваивается не так быстро, как обычное. При этом наиболее концентрированным железом отличается шпинат. Наконец, стоит обратить свое внимание на куриные яйца.
Врачи предупреждают, что в чае и кофе содержится танин, который замедляет процесс усвоения железа. Аскорбиновая кислота, как утверждают медики, наоборот, помогает быстрее усвоить железо.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-диетолог Анастасия Ефимова поделилась знаниями о том, что при употреблении кофе с добавлением сахара, сливок и сиропа человек может быстро набрать вес. Она отметила, что при добавлении в кофе различных сиропов или жирного молока, напиток приобретает свойства настоящего десерта.
Президент России Владимир Путин указал на необходимость всесторонней защиты прав отечественных предпринимателей, передает РИА Новости. В ходе совещания по вопросам правопорядка на предстоящих выборах глава государства напомнил, что тема поддержки коммерческого сектора регулярно поднимается…
В сети появились сообщения о смерти украинского блогера Андрея Багно. Ему было 46 лет. Позже информацию подтвердил его брат Владимир Багно. Сначала в личном аккаунте блогера появились фотография мужчины в…
Как удалось выяснить Fox News, экс-директору ФБР Джеймсу Коми Минюст США предъявил обвинения из-за фото в соцсетях с якобы угрозами президенту Соединенных Штатов Дональду Трампу. Об этом во вторник, 28…
В Кураховском муниципальном округе ДНР в результате атаки беспилотника по легковому автомобилю погиб мужчина 1957 года рождения. Об этом сообщил глава региона Денис Пушилин в своём Telegram-канале. Ещё четверо мирных…
Доцент Финансового университета при Правительстве Владимир Блинов заявил, что Украина пытается подорвать влияние России на Ближнем Востоке. Об этом сообщает «Свободная Пресса». Таким образом он прокомментировал информацию, что Киев выразил…
В египетской Хургаде турист из Германии погиб после укуса змеи во время шоу заклинателя. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на полицию Германии. По данным издания, мужчина приехал на…