«Российская газета» опубликовала материал, в котором рассказала о том, что существует пять продуктов, способных положительно повлиять на восстановление запасов железа в крови. Это важно, поскольку при его дефиците может возникнуть слабость и головная боль, а также развиться анемия.
В соответствии с данными журналистов, помочь восстановлению запасов железа могут животные субпродукты. Речь идет о селезенке, почках и печени. При этом наибольшая концентрация железа содержится в свиной печени. Другими полезными источниками железа могут стать морепродукты и рыба, которые крайне важно регулярно добавлять в рацион.
Уточняется, что растительная пища содержит негемовое железо, которые усваивается не так быстро, как обычное. При этом наиболее концентрированным железом отличается шпинат. Наконец, стоит обратить свое внимание на куриные яйца.
Врачи предупреждают, что в чае и кофе содержится танин, который замедляет процесс усвоения железа. Аскорбиновая кислота, как утверждают медики, наоборот, помогает быстрее усвоить железо.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-диетолог Анастасия Ефимова поделилась знаниями о том, что при употреблении кофе с добавлением сахара, сливок и сиропа человек может быстро набрать вес. Она отметила, что при добавлении в кофе различных сиропов или жирного молока, напиток приобретает свойства настоящего десерта.
Публикация рассекреченных документов американской разведки подтвердила существование биолабораторий США на украинской территории, заявил глава Российского фонда прямых инвестиций и специальный представитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл…
Новый глава венгерского правительства Петер Мадьяр заявил о намерении предать огласке компрометирующие сведения о деятельности предыдущего кабинета министров во главе с Виктором Орбаном. Об этом сообщает ТАСС. По словам политика,…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц выступил с заявлением, в котором сообщил, что Украина якобы защищает свою свободу. Произнесенная им фраза спровоцировала неожиданную реакцию в зале заседаний Бундестага. Со стороны парламентской группы…
Доцент кафедры «Управление человеческими ресурсами» РЭУ им. Г.В. Плеханова Людмила Иванова-Швец в беседе с РИА Новости раскрыла детали июльского повышения пенсий. Выплаты увеличились для нескольких категорий граждан. В их число…
На торжественном приеме, организованном в Ереване по случаю Дня России, вице-премьер Армении Мгер Григорян заявил о возможности урегулирования разногласий между двумя странами. Политик подчеркнул, что ключевым инструментом в этом процессе…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий сообщил о партийной инициативе, направленной на пересмотр нормативов ожидания медицинской помощи по полису ОМС. Об этом пишет ТАСС. Предложение предполагает существенное сокращение сроков записи к профильным…