«Российская газета» опубликовала материал, в котором рассказала о том, что существует пять продуктов, способных положительно повлиять на восстановление запасов железа в крови. Это важно, поскольку при его дефиците может возникнуть слабость и головная боль, а также развиться анемия.
В соответствии с данными журналистов, помочь восстановлению запасов железа могут животные субпродукты. Речь идет о селезенке, почках и печени. При этом наибольшая концентрация железа содержится в свиной печени. Другими полезными источниками железа могут стать морепродукты и рыба, которые крайне важно регулярно добавлять в рацион.
Уточняется, что растительная пища содержит негемовое железо, которые усваивается не так быстро, как обычное. При этом наиболее концентрированным железом отличается шпинат. Наконец, стоит обратить свое внимание на куриные яйца.
Врачи предупреждают, что в чае и кофе содержится танин, который замедляет процесс усвоения железа. Аскорбиновая кислота, как утверждают медики, наоборот, помогает быстрее усвоить железо.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-диетолог Анастасия Ефимова поделилась знаниями о том, что при употреблении кофе с добавлением сахара, сливок и сиропа человек может быстро набрать вес. Она отметила, что при добавлении в кофе различных сиропов или жирного молока, напиток приобретает свойства настоящего десерта.
В Тульской области возбудили уголовное дело против главы миграционной службы Дениса Оськина. Он и его сообщники за деньги помогали мигрантам вставать на учет, оформлять разрешения на проживание и получать гражданство…
Заявления российского президента Владимира Путина и главы КНР Си Цзиньпина, сделанные во время встречи в Пекине, стали пощечиной для США, пишет Financial Times. В материале британского издания говорится, что переговоры…
Депутат Верховной рады Украины Алексей Гончаренко* не исключил, что конференция в Швейцарии, посвященная урегулированию конфлика в республике, провалится. Он обратил внимание, что власти ЮАР и Бразилии отказались участвовать в деловом мероприятии. Украинский парламентарий отметил, что делегация…
В реке Тисе обнаружили тело тридцатого утопленника с начала конфликта на Украине, который предположительно пытался бежать от мобилизации, переплывая через реку в Румынию. Тело мужчины с признаками длительного пребывания в…
Уполномоченный по равным правам из Эстонии Кристиан Веске отказался считать отказ компании от обслуживания на русском языке дискриминацией. Об этом сообщает postimees.ee. Веске заявил, что дискриминацией мог бы быть только…
Накануне в Великобритании показали первый официальный портрет короля Карла III. Он сразу был раскритикован общественностью, передает издание ForPost. Многие назвали композицию ужасной. Было замечено, что при трансформации портрета появляется изображение…