«Российская газета» опубликовала материал, в котором рассказала о том, что существует пять продуктов, способных положительно повлиять на восстановление запасов железа в крови. Это важно, поскольку при его дефиците может возникнуть слабость и головная боль, а также развиться анемия.
В соответствии с данными журналистов, помочь восстановлению запасов железа могут животные субпродукты. Речь идет о селезенке, почках и печени. При этом наибольшая концентрация железа содержится в свиной печени. Другими полезными источниками железа могут стать морепродукты и рыба, которые крайне важно регулярно добавлять в рацион.
Уточняется, что растительная пища содержит негемовое железо, которые усваивается не так быстро, как обычное. При этом наиболее концентрированным железом отличается шпинат. Наконец, стоит обратить свое внимание на куриные яйца.
Врачи предупреждают, что в чае и кофе содержится танин, который замедляет процесс усвоения железа. Аскорбиновая кислота, как утверждают медики, наоборот, помогает быстрее усвоить железо.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-диетолог Анастасия Ефимова поделилась знаниями о том, что при употреблении кофе с добавлением сахара, сливок и сиропа человек может быстро набрать вес. Она отметила, что при добавлении в кофе различных сиропов или жирного молока, напиток приобретает свойства настоящего десерта.
Бизнес-джет Learjet 60 потерпел крушение в городе Гринакрес, врезавшись в жилой дом. По данным New York Post, перед столкновением самолет задел дерево и линии электропередачи. После удара произошли взрыв и…
Смена адреса проживания способна повлиять на размер пенсионных начислений и набор региональных льгот. Районный коэффициент, местные доплаты и прочие меры поддержки привязаны к территории, где живет получатель выплат. Об этом…
Модель Анастасия Костенко и футболист Дмитрий Тарасов участвуют в реалити-шоу «Ставка на любовь». Поведение спортсмена по отношению к своей жене вызывает у многих зрителей вопросы. Некоторые стали называть его «абьюзером»,…
В городе Лесозаводске Приморского края обнаружили останки трех человек. Полиция и следственные органы выясняют обстоятельства их гибели. Скелеты нашли в подвальном помещении 27 октября, сообщили в региональном СУ СК России.…
В городе Лесозаводске Приморского края обнаружили останки трех человек. Полиция и следственные органы выясняют обстоятельства их гибели. Скелеты нашли в подвальном помещении 27 октября, сообщили в региональном СУ СК России.…
Джордж Галлоуэй, возглавляющий Рабочую партию Великобритании, признался, что не решается вернуться на родину. Поводом для опасений политик назвал вероятность повторного задержания — аналогичного тому, что произошло с ним в 2025…