Врачи настаивают на необходимости минимизировать употребление трансжиров, сообщает RG.RU. Эти вещества часто содержатся в кондитерских изделиях, фастфуде и полуфабрикатах.
Постоянное включение в рацион продуктов, богатых трансжирами, может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и состоянии кожи, что провоцирует преждевременное старение.
По данным публикации, в здоровом питании жиры должны составлять около 30% от общего объема потребляемых калорий.
Эти жиры необходимы для поддержания структуры клеточных мембран и являются источником половых гормонов.
Врачи рекомендуют выбирать здоровые источники жиров, такие как орехи, авокадо и жирная рыба, в то время как потребление насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сливочном, пальмовом и кокосовом масле, а также свином сале, следует сокращать.
Ранее кардиолог Петр Чомахидзе поделился информацией о том, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Он отметил важность проходить медицинские обследования и пересмотреть образ жизни. Исследования показывают, что лишь малая часть пациентов следует советам врача после консультации, и этот показатель снижается с течением времени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В четверг в эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал сигнал «Ощупывание». Сообщение об этом поступило от Telegram-канала «УВБ-76 логи», который специализируется на публикации всех сигналов и сообщений…
Герой России, генерал-майор авиации Сергей Липовой в беседе с «Газетой.Ru» назвал возможные места запуска дронов, атаковавших Москву ночью 18 июня. По его оценке, беспилотники самолетного типа были запущены с территорий,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выступил с официальным заявлением после массированной атаки беспилотников, целью которой стала Москва. В своем обращении он охарактеризовал этот инцидент как «справедливый ответ на российские удары».…
Во время матча группового этапа чемпионата мира по футболу 2026 года между сборными Катара и Швейцарии обнаженная болельщица прорвалась на поле стадиона «Левайс» в Санта-Кларе. Женщина пробыла там всего пять…
Министерство обороны Швеции объявило о выделении 108 миллионов долларов на закупку американского оружия для Украины в рамках инициативы PURL. Соответствующее сообщение появилось на официальном сайте правительства королевства. Как уточняется в…
Российская телеведущая и журналистка Ксения Собчак публично опровергла распространенное мнение о распределении ролей в своей семье с режиссером Константином Богомоловым. В интервью для шоу «Что о тебе думают?», эпизод которого…