Врачи настаивают на необходимости минимизировать употребление трансжиров, сообщает RG.RU. Эти вещества часто содержатся в кондитерских изделиях, фастфуде и полуфабрикатах.
Постоянное включение в рацион продуктов, богатых трансжирами, может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и состоянии кожи, что провоцирует преждевременное старение.
По данным публикации, в здоровом питании жиры должны составлять около 30% от общего объема потребляемых калорий.
Эти жиры необходимы для поддержания структуры клеточных мембран и являются источником половых гормонов.
Врачи рекомендуют выбирать здоровые источники жиров, такие как орехи, авокадо и жирная рыба, в то время как потребление насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сливочном, пальмовом и кокосовом масле, а также свином сале, следует сокращать.
Ранее кардиолог Петр Чомахидзе поделился информацией о том, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Он отметил важность проходить медицинские обследования и пересмотреть образ жизни. Исследования показывают, что лишь малая часть пациентов следует советам врача после консультации, и этот показатель снижается с течением времени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В новом эпизоде реалити-шоу «Выживалити. Наследники» участники начали с обсуждения, кто станет следующим выбывшим. Ума Кристовская предположила, что проект покинет Марта Юшкевич. В испытании «Герой дня» участвовал сын Алены Свиридовой,…
В ночь с пятницы на субботу зарегистрированная в Соединённом Королевстве государственная телекорпорация Би-би-си подверглась резкой критике со стороны генерального директора Российского фонда прямых инвестиций Кирилла Дмитриева. В своей публикации в…
В ночь с пятницы на субботу оказалось известно, что руководство государственного департамента Соединённых Штатов Америки согласовало запрос украинского правительства на поставку оборудования и услуг, необходимых для переоборудования уже имеющихся систем…
В ночь с пятницы на субботу врач Юлия Галанова проинформировала о том, что приучить привередливого малыша к мясу и рыбе можно с помощью проверенной методики. Для решения затруднений достаточно добавлять…
В ночь с пятницы на субботу оказалось известно, что глава Херсонщины Владимир Сальдо считает, что Владимир Зеленский всерьез обеспокоен своей личной безопасностью из-за внутренних конфликтов в украинском военно-политическом руководстве. В…
Власти Соединённых Штатов Америки на минувшей неделе вступили в переговорный процесс с представителями йеменского движения «Ансар Алла» (хуситы) с целью поиска компромисса. Об этом в ходе вечернего интервью местному телевизионному…