Врачи настаивают на необходимости минимизировать употребление трансжиров, сообщает RG.RU. Эти вещества часто содержатся в кондитерских изделиях, фастфуде и полуфабрикатах.
Постоянное включение в рацион продуктов, богатых трансжирами, может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и состоянии кожи, что провоцирует преждевременное старение.
По данным публикации, в здоровом питании жиры должны составлять около 30% от общего объема потребляемых калорий.
Эти жиры необходимы для поддержания структуры клеточных мембран и являются источником половых гормонов.
Врачи рекомендуют выбирать здоровые источники жиров, такие как орехи, авокадо и жирная рыба, в то время как потребление насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сливочном, пальмовом и кокосовом масле, а также свином сале, следует сокращать.
Ранее кардиолог Петр Чомахидзе поделился информацией о том, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Он отметил важность проходить медицинские обследования и пересмотреть образ жизни. Исследования показывают, что лишь малая часть пациентов следует советам врача после консультации, и этот показатель снижается с течением времени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер правой партии «Патриоты» и кандидат в президенты Франции Флориан Филиппо публично отреагировал на инцидент в селе Петропавловская Борщаговка под Киевом, где был обнаружен незаконный пункт содержания военнослужащих. Французский политик…
Тяжелый атомный ракетный крейсер «Петр Великий» проекта 1144.2 «Орлан», который сейчас проходит ремонт, с высокой вероятностью будет исключен из боевого состава Военно-морского флота России с последующей утилизацией. Такое заявление опубликовал…
В ряде восточных штатов США открылись избирательные участки для голосования на промежуточных выборах в конгресс. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает РИА Новости. Первыми приступили к приему голосов Нью-Йорк,…
Порезы, ссадины и другие небольшие раны — явление довольно неприятное и частое. Как правило, лёгкие царапины обычно заживают быстро, а глубокие нуждаются в тщательном уходе. Общественная служба новостей собрала основные…
Снимки 83-летнего основателя Calvin Klein Кельвина Кляйна, сделанные папарацци на улицах Нью-Йорка, стали поводом для тревожных комментариев в интернете. Публикацию кадров осуществило издание Daily Mail. На фотографиях модельер запечатлён в…
Руководитель офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* (включен Росфинмониторингом в реестр террористов и экстремистов) заявил об установлении и наказании организаторов инцидента с истязаниями людей в Петропавловской Борщаговке Киевской области. Он отметил,…