Врачи настаивают на необходимости минимизировать употребление трансжиров, сообщает RG.RU. Эти вещества часто содержатся в кондитерских изделиях, фастфуде и полуфабрикатах.
Постоянное включение в рацион продуктов, богатых трансжирами, может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и состоянии кожи, что провоцирует преждевременное старение.
По данным публикации, в здоровом питании жиры должны составлять около 30% от общего объема потребляемых калорий.
Эти жиры необходимы для поддержания структуры клеточных мембран и являются источником половых гормонов.
Врачи рекомендуют выбирать здоровые источники жиров, такие как орехи, авокадо и жирная рыба, в то время как потребление насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сливочном, пальмовом и кокосовом масле, а также свином сале, следует сокращать.
Ранее кардиолог Петр Чомахидзе поделился информацией о том, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Он отметил важность проходить медицинские обследования и пересмотреть образ жизни. Исследования показывают, что лишь малая часть пациентов следует советам врача после консультации, и этот показатель снижается с течением времени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Законопроект о новых ограничительных мерах против России, автором которого выступил покойный сенатор Линдси Грэм*, оказался под угрозой провала в конгрессе США. Информацию об этом распространило агентство Reuters со ссылкой на…
В Санкт-Петербурге перед судом предстанет 52-летний мужчина, обвиняемый в двух кражах продуктов из одного и того же гипермаркета. Прокуратура Невского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу. По версии следствия,…
Врач Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила, как сделать употребление кофе безопасным для здоровья. По ее мнению, напиток способен приносить организму исключительно пользу, но только при соблюдении двух ключевых условий, о…
Американский актер, бывший профессиональный культурист и политик Арнольд Шварценеггер отметил 79-летие тренировкой. В честь дня рождения он опубликовал снимки из спортивного зала, продемонстрировав поклонникам свою физическую форму и накачанные руки.…
Следственный комитет по Республике Адыгея возбудил уголовное дело против 20-летнего жителя Майкопа, которого подозревают в убийстве 22-летней девушки. О задержании сообщили в ведомстве 31 июля. Согласно предварительной версии следствия, трагедия…
Республиканское управление Следственного комитета России сообщило о ночном инциденте в городе Усть-Джегута, где трое мужчин обстреляли автомобиль с людьми. Информация об этом появилась в официальном Telegram-канале ведомства. Конфликт, переросший в…