Российские врачи заявили о том, что весной организму особенно необходимы мясо и продукты животного происхождения. Они порекомендовали употреблять их не реже 3 – 4 раз в неделю. Об этом сообщает Российская газета.
Мясные продукты не только являются источником белков и жиров, но и множества микроэлементов, включая цинк, который играет важную роль в поддержании здоровья сосудов. Этот микроэлемент можно получить из говядины и свинины.
Также мясо является источником железа. При его нехватке в организме может быть анемия.
Кардиолог Анна Кореневич отметила, что каждый день в рационе должны быть жиры. Она перечислила самые полезные. В списке оказались морская рыба, льняное, конопляное и оливковое масла.
Медики также посоветовали весной из-за нехватки микроэлементов не отказываться от яиц, а также употреблять меньше кофе и алкоголя.
Такие продукты имеют противопоказания, перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее сообщалось, как почистить мидии в раковине и без раковины. Морепродукты богаты белком и полезными жирными кислотами. А еще их ценят за ненавязчивый, приятный, пикантный «рыбный» вкус. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также Общественная служба новостей писала, что помело снижает холестерин и укрепляет иммунитет. Помело популярен среди приверженцев здорового образа жизни из-за впечатляющих целебных свойств.
Грибник и миколог Дмитрий Тихомиров в беседе с Life.ru предупредил о ненадёжности народных способов ориентирования в лесах средней полосы России. По его словам, попытки определить стороны света по солнцу, мхам…
В Приморском крае спасатели помогли семье из трех человек, которую на резиновой лодке унесло в открытое море из-за сильного ветра и высоких волн. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС…
В Севастополе спасатели помогли четырем отдыхающим, которые вышли в море на сапбордах и не смогли самостоятельно вернуться к берегу. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев. Сначала в спасательную службу поступила…
В автомобиле, взорвавшемся в Свердловской области, в момент происшествия находился только водитель. Генеральный директор «Уралдронзавода» Владимир Ткачук не успел сесть в машину, сообщили РИА Новости в оперативных службах. По данным…
В Москве местного жителя Мухаммеда Алекскерова приговорили к одному году и шести месяцам лишения свободы за публичное оправдание теракта, совершенного в столичном метро в 2010 году. Об этом сообщили в…
В среду вечером представитель руководства ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус обратился к международному сообществу с призывом немедленно расширить комплекс мер, направленных на сдерживание лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго. Соответствующее заявление…