Российские врачи заявили о том, что весной организму особенно необходимы мясо и продукты животного происхождения. Они порекомендовали употреблять их не реже 3 – 4 раз в неделю. Об этом сообщает Российская газета.
Мясные продукты не только являются источником белков и жиров, но и множества микроэлементов, включая цинк, который играет важную роль в поддержании здоровья сосудов. Этот микроэлемент можно получить из говядины и свинины.
Также мясо является источником железа. При его нехватке в организме может быть анемия.
Кардиолог Анна Кореневич отметила, что каждый день в рационе должны быть жиры. Она перечислила самые полезные. В списке оказались морская рыба, льняное, конопляное и оливковое масла.
Медики также посоветовали весной из-за нехватки микроэлементов не отказываться от яиц, а также употреблять меньше кофе и алкоголя.
Такие продукты имеют противопоказания, перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее сообщалось, как почистить мидии в раковине и без раковины. Морепродукты богаты белком и полезными жирными кислотами. А еще их ценят за ненавязчивый, приятный, пикантный «рыбный» вкус. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также Общественная служба новостей писала, что помело снижает холестерин и укрепляет иммунитет. Помело популярен среди приверженцев здорового образа жизни из-за впечатляющих целебных свойств.
К 2030 году количество обучающихся в российских высших учебных заведениях граждан других государств должно составить 500 тысяч человек. Об этом в беседе с корреспондентом РИА Новости рассказал Константин Могилевский, занимающий…
Требование Японии вернуть Курильские острова обернулось против неё. Как пишет Baijiahao, противоречивый курс японского руководства обернулся для Токио унизительными последствиями. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. Санаэ Такаити, заняв пост премьер-министра…
Первое пленарное заседание Государственной думы девятого созыва может быть проведено до 19 октября. Такую информацию передал ТАСС Андрей Кузнецов, занимающий пост первого заместителя председателя комиссии Госдумы по регламенту. Как сообщил…
Федеральный фонд обязательного медицинского страхования (ФФОМС) подтвердил: гражданам России по полису ОМС открыт доступ к основному перечню стоматологических услуг. Об этом РИА Новости проинформировали в пресс-службе фонда. Среди доступных процедур…
Петропавловск-Камчатский городской суд вынес обвинительный приговор 42-летнему местному жителю, ранее уже имевшему судимость. Мужчину признали виновным в фиктивной постановке на учет иностранных граждан. Мера наказания — два года лишения свободы…
Геологическая служба США (USGS) сообщила о землетрясении, зарегистрированном в Индийском океане. Сила подземных колебаний составила 5,7 балла. Очаг находился примерно в 1669,4 км от южноафриканского города Гебеха, ранее известного как…