Российские врачи заявили о том, что весной организму особенно необходимы мясо и продукты животного происхождения. Они порекомендовали употреблять их не реже 3 – 4 раз в неделю. Об этом сообщает Российская газета.
Мясные продукты не только являются источником белков и жиров, но и множества микроэлементов, включая цинк, который играет важную роль в поддержании здоровья сосудов. Этот микроэлемент можно получить из говядины и свинины.
Также мясо является источником железа. При его нехватке в организме может быть анемия.
Кардиолог Анна Кореневич отметила, что каждый день в рационе должны быть жиры. Она перечислила самые полезные. В списке оказались морская рыба, льняное, конопляное и оливковое масла.
Медики также посоветовали весной из-за нехватки микроэлементов не отказываться от яиц, а также употреблять меньше кофе и алкоголя.
Такие продукты имеют противопоказания, перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее сообщалось, как почистить мидии в раковине и без раковины. Морепродукты богаты белком и полезными жирными кислотами. А еще их ценят за ненавязчивый, приятный, пикантный «рыбный» вкус. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также Общественная служба новостей писала, что помело снижает холестерин и укрепляет иммунитет. Помело популярен среди приверженцев здорового образа жизни из-за впечатляющих целебных свойств.
Российского ученого Михаила Гельфанда уволили из Института проблем передачи информации РАН (ИППИ). В своем телеграм-канале профессор рассказал, что был уволен по статье 288 Трудового кодекса РФ. Согласно статье, трудовой договор…
Министерство обороны России в четверг, 16 мая, в сводке сообщило об уничтожении склада морских дронов вооруженных сил Украины. «Оперативно-тактической авиацией, беспилотными летательными аппаратами, ракетными войсками и артиллерией группировок войск Вооруженных Сил…
В Министерстве культуры России выразили соболезнования в связи со смертью заслуженного художника Сергея Андрияки. Глава правительственного учреждения Ольга Любимова назвала его уход ужасной утратой для отечественного искусства. Любимова подчеркнула, что…
Вооруженные силы России с начала СВО ликвидировали 600 самолетов ВСУ, 1300 боевых машин реактивных систем залпового огня и свыше 9600 орудий полевой артиллерии и минометов. Об этом сообщает Минобороны РФ.…
Российский президент Владимир Путин вспомнил слова песни 1940-х годов, описывая отношения Москвы и Пекина. Его слова приводит ТАСС. В преддверии концерта в честь 75-летия установления дипотношений России и Китая, Путин…
Избитый в Екатеринбурге участник спецоперации пострадал из-за женщины. Об этом очевидцы рассказали URA.RU. 13 марта возбудить уголовное дело по факту нападения на бойца поручил глава СК РФ Александр Бастрыкин. Один…