Общество

Резкое похолодание: Как обезопасить свое здоровье

31 августа 2022, 10:00 — Общественная служба новостей — ОСН

В последний день лета жителей московского региона синоптики предупредили о резком перепаде температуры с 30 до 20 градусов. Такие скачки могут доставить дискомфорт даже здоровым людям, а метеозависимым и страдающим проблемами с давлением могут нанести существенный вред. Общественная служба новостей рассказывает, как минимизировать вред от резкого падения температуры.

Важно: При резком перепаде температуры в особой зоне риска люди с сердечно-сосудистой патологией и при артериальной гипертензии. Им необходимо контролировать артериальное давление, обязательно принимать прописанные врачом лекарства.

Людям, испытывающим дискомфорт при резкой смене погоды следует придерживаться следующих правил:

  • Обязательно проветривайте спальню, чаще отдыхайте и высыпайтесь.
  • Ходите много пешком, не забывайте про физическую активность, ведь она укрепляет иммунитет, разгоняет метаболизм, нормализует кровообращение и позитивно влияет на настроение.
  • Питайтесь правильно. Не налегайте на тяжелую пищу, к примеру на мясные блюда, крепкий чай или кофе, бобы, горох. Ешьте рыбу, овощи и побольше фруктов.
  • При ухудшении самочувствия измеряйте свое давление, частоту пульса и его ритмичность, уровень глюкозы в крови и т.д.
  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выполняйте все его рекомендации и не добавляйте самостоятельно лекарственные средства либо их дозировку без совета специалиста.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Сенатор Уоррен осудила покупку Warner Bros. стримингом Netflix

Сенатор от демократов Элизабет Уоррен выступила с критикой в связи с заявлением стриминга Netflix о покупке компании Warner Bros. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. По ее…

% дней назад

Врач Мясников раскритиковал отсутствие проверок на остеопороз у пожилых в России

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал серьезный недостаток российской медицины. Запись выпуска доступна на платформе «Смотрим». Одна из зрительниц спросила,…

% дней назад

Эндокринолог Янг рассказала, чем квашеная капуста полезна для иммунитета и гормонов

Эндокринолог Екатерина Янг назвала квашеную капусту одним из самых полезных продуктов для женского организма. В своём Telegram-канале она объяснила, почему стоит регулярно добавлять её в рацион и привела четыре основные…

% дней назад

Сальдо: коррупция приведет к развалу коалиции в Раде, поддерживающей Зеленского

Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо высказался о набирающем обороты скандале с воровством в высших эшелонах власти Украины. Его цитирует ТАСС. По мнению главы региона, коррупционное дело в украинской энергетике закончится…

% дней назад

Лебедев раскритиковал решение суда, оставившего квартиру Долиной

Российский дизайнер Артемий Лебедев прокомментировал скандал вокруг исполнительницы Ларисы Долиной, которая по решению суда получила жилье, проданное за наличные деньги. Средства певица отправила мошенникам, оставив покупательницу без квартиры и денег.…

% дней назад

Обвиняемый в осквернении памятника боец ММА прокомментировал инцидент

Боец ММА Заур Исмаилов прокомментировал предъявление ему обвинения в осквернении памятника ветеранам МЧС. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. Видео его «спарринга» с монументом боец опубликовал у себя…

% дней назад