Бег несомненно приносит пользу здоровью, но необходимо учитывать определенные аспекты, чтобы избежать негативных последствий для организма, предупреждает ревматолог Ирина Коршунова из клиники «СМ-Клиника».
Согласно ее словам, лучше воздерживаться от бега рано утром или вечером, чтобы не нанести вред нервной системе. Об этом информирует «Известия».
Врач рекомендует обращать внимание на технику бега, правильную обувь, избегать излишней активности и постепенно увеличивать дистанцию, что позволит организму адаптироваться к нагрузке. Разминка перед физической активностью поможет снизить риск травм, подчеркивает специалист.
Кроме того, она советует избегать бега в непогоду, во избежание возможных травм. Перед началом какой-либо тренировки необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии проблем с суставами, дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Ранее стало известно, что превентивный врач-диетолог Дмитрий Семирядов поделился советами снижения веса без ущерба для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром.
Посольство РФ прокомментировало эпизод с объявлением персоной нон грата сотрудника дипведомства. Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». В российской дипмиссии назвали произошедшее провокацией на фоне «шпиономании», раскручиваемой…
Минпромторг уточнил, какие машины попадут в программу льготного автокредитования в 2026 году. В обновленный список не вошли «Москвич 3» и Tenet T4 — теперь по условиям программы доступны только модели…
В Москве машина, связанная с ректором МГТУ-МАСИ Светланой Забелиной, сбила пешехода. Об этом пишет Telegram-канал Baza. По данным источника, ДТП произошло в Академическом районе. После наезда пострадавшего зажало под автомобилем…
В Саратовской области 30-летняя женщина попалась на уловку мошенника и лишилась почти 100 тысяч рублей. Аферист написал ей в мессенджере, представившись известным певцом. «Филипп Киркоров» начал переписку с комплиментов и…
После недавнего резонансного конфликта, связанного с недвижимостью в сердце Москвы, известная российская певица Лариса Долина впервые обратилась к фанатам. Она пригласила их на свой концерт, который пройдет в подмосковном Домодедово…
Директор «Центра исследований энергетики» Александр Харченко предположил, что даже после прекращения обстрелов энергетических объектов. Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Страна.ua». «Графики закончатся года через два-три. Это я совсем пессимистический…