Специалисты из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы разработали домашний тест, который помогает определить биологический возраст и общее состояние здоровья.
Этот метод основан на способности человека сохранять равновесие, что зависит от работы различных систем организма, таких как вестибулярный аппарат, мышцы и нервная система.
Тест, называемый «поза цапли», можно выполнить дома без специального оборудования. Для его прохождения нужно встать на одну ногу, закрыть глаза и засечь, сколько времени удастся удерживать равновесие.
Для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальным считается время удержания позы 43 секунды. В возрасте от 40 до 49 лет — 40 секунд, от 50 до 59 лет — 37 секунд, от 60 до 69 лет — 30 секунд, а для тех, кому от 70 до 79 лет, нормой являются 18-19 секунд.
Важно учитывать, что результаты теста могут быть искажены такими факторами, как стресс, усталость, употребление алкоголя или недавние травмы. Поэтому тест лучше проводить в спокойной обстановке.
Ранее Ирина Лялина, занимающая должность исполняющего обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения, поделилась информацией о пользе кильки в томатном соусе для здоровья костей и мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
28 апреля православная церковь чтит память апостолов от семидесяти Аристарха, Пуда и Трофима. Апостолы были последователями святого Павла и вместе с ним проповедовали слово Божие. В народном календаре — Пудов…
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема заявил о необходимости пересмотра санкционной политики Евросоюза в отношении России. В беседе с РИА Новости он отметил, что Брюсселю следует снять ограничения и…
Эксперт по Национальной хоккейной лиге (НХЛ) Дэвид Паньотта дал прогноз относительно будущей заработной платы российского форварда команды «Питтсбург Пингвинз» Евгения Малкина. Его комментарий был озвучен в эфире программы Hello Hockey.…
В воскресенье, 26 апреля, телеканал ТНТ представил новую порцию китайского хаоса в третьем эпизоде шоу «Сокровища императора-3». Эпизод оказался насыщенным событиями: участники столкнулись с угнанными такси, бамбуковыми флейтами, необычным супом…
В Москве и Московской области в понедельник объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности из-за сильного ветра, осадков и гололедицы. Об этом свидетельствуют данные прогностической карты Гидрометцентра России. В столице предупреждение действует…
Словакия заново оценивает свои отношения с Евросоюзом, поскольку Брюссель придает большее значение вопросу Украины, нежели внутренним делам стран Союза. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил Евродепутат от Словакии…