Специалисты из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы разработали домашний тест, который помогает определить биологический возраст и общее состояние здоровья.
Этот метод основан на способности человека сохранять равновесие, что зависит от работы различных систем организма, таких как вестибулярный аппарат, мышцы и нервная система.
Тест, называемый «поза цапли», можно выполнить дома без специального оборудования. Для его прохождения нужно встать на одну ногу, закрыть глаза и засечь, сколько времени удастся удерживать равновесие.
Для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальным считается время удержания позы 43 секунды. В возрасте от 40 до 49 лет — 40 секунд, от 50 до 59 лет — 37 секунд, от 60 до 69 лет — 30 секунд, а для тех, кому от 70 до 79 лет, нормой являются 18-19 секунд.
Важно учитывать, что результаты теста могут быть искажены такими факторами, как стресс, усталость, употребление алкоголя или недавние травмы. Поэтому тест лучше проводить в спокойной обстановке.
Ранее Ирина Лялина, занимающая должность исполняющего обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения, поделилась информацией о пользе кильки в томатном соусе для здоровья костей и мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Австралийские метеорологи зафиксировали начало особо интенсивной фазы климатического феномена Эль-Ниньо, сообщает ABC. По данным бюро метеорологии, температура поверхности воды в центральной части Тихого океана достигла пороговых значений, и эксперты прогнозируют…
Газета Washington Post выяснила, что анонсированное Дональдом Трампом строительство бального зала и бункера на месте снесенного Восточного крыла Белого дома ляжет на плечи налогоплательщиков, а не частных спонсоров, как обещалось…
Кронпринцесса Норвегии Метте-Марит перенесла операцию по трансплантации легких. Об этом сообщил норвежский королевский дом, подчеркнув, что вмешательство прошло без осложнений. Медицинское учреждение, где проводилась процедура, — Государственная больница при больнице…
Посол Европейского союза Катарина Матернова заявила, что реальным сроком вступления Украины в ЕС является 2030 год. Соответствующее заявление дипломат сделала в ходе общения с журналистами, информацию передало издание «Страна.ua» в…
Мама актрисы сериала «Клюквенный щербет» Эдже Иртем поделилась ужасными подробностями о смерти своей дочери. Турецкая актриса скончалась в возрасте 35 лет, и её близкие рассказали о последнем дне её жизни. Исполнительница…
В Петербурге утром 17 июня сотрудники Центрального аппарата ФСБ России задержали одного из самых влиятельных бизнесменов региона Илью Трабера. Как сообщает «Фонтанка», по делу, возбужденному в отношении предпринимателя, в городе…