Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с «Народными Новостями» рассказала о том, какие опасности таит диета в зимнее время года.
Специалист отметила, что в мире регистрируется все больше случаев заболевания анорексией. По её мнению, это связано с желанием людей похудеть без изучения особенностей своего организма.
Что касается диет зимой, то они, по словам Мухиной, могут быть опасны.
«Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», — приводит издание слова собеседницы.
Если есть желание избавиться от лишнего веса, диетолог рекомендовала обращаться к врачу, который подберет индивидуальную и безопасную диету, не вредящую здоровью.
Кроме того, по словам специалиста, сидящие на диете зимой могут просто замерзнуть из-за нехватки макро и микроэлементов в организме. В связи с этим врач рекомендовала есть сало.
«Потому что в 30-50 граммах этого продукта содержится суточная норма жира для человека. Там также содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует выработку иммунитета. При этом, сало является менее калорийным продуктом, чем растительное масло», — заявила диетолог.
Также Мухина посоветовала зимой есть куриную кожу, наваристые супы, холодцы и студни.
Ранее гастроэнтеролог Галина Барташевич предупредила, что роллы и суши могут негативно сказаться на внешнем виде и стройности россиян. Медик заметила, что в России к суши добавляют различные соусы, сливочный сыр. Часто в роллах можно найти и необычные ингредиенты, а само блюдо становятся вреднее, если его запекать или жарить, что также находит отклик у россиян.
В пятницу Южная пригородная пассажирская компания (ЮППК) объявила о временной остановке движения пригородных поездов на двух ключевых маршрутах из Симферополя. Соответствующее уведомление появилось на официальном сайте перевозчика. Пассажирам, планировавшим поездки…
Представители авиационной отрасли направили письмо главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен с требованием приостановить действие новой биометрической системы пограничного контроля. По их данным, внедрение цифровых проверок в ЕС привело к…
В Черниговской области все жители приграничных сел Чайкино и Карабани отказались от обязательной эвакуации, сообщили в российских силовых структурах. Они также не захотели освобождать свои дома для нужд Вооруженных сил…
Третьего июля в аэропорту Сочи были отменены временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Соответствующее сообщение опубликовала Росавиация в своем канале в мессенджере «Макс». Ведомство уточнило, что ранее введенные…
В Одесской области прогремели мощные взрывы: удары наносились по объектам Вооружённых Сил Украины, в том числе в селе Маяки, где, как предполагают источники, функционировал комплекс «Искандер‑М». Одновременно в Чёрном море…
Посол Украины в Германии Алексей Макеев обеспокоен возможной победой оппозиционной правой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) на выборах, поскольку это может означать потерю финансирования. Такое мнение выразил депутат бундестага от…