Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с «Народными Новостями» рассказала о том, какие опасности таит диета в зимнее время года.
Специалист отметила, что в мире регистрируется все больше случаев заболевания анорексией. По её мнению, это связано с желанием людей похудеть без изучения особенностей своего организма.
Что касается диет зимой, то они, по словам Мухиной, могут быть опасны.
«Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», — приводит издание слова собеседницы.
Если есть желание избавиться от лишнего веса, диетолог рекомендовала обращаться к врачу, который подберет индивидуальную и безопасную диету, не вредящую здоровью.
Кроме того, по словам специалиста, сидящие на диете зимой могут просто замерзнуть из-за нехватки макро и микроэлементов в организме. В связи с этим врач рекомендовала есть сало.
«Потому что в 30-50 граммах этого продукта содержится суточная норма жира для человека. Там также содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует выработку иммунитета. При этом, сало является менее калорийным продуктом, чем растительное масло», — заявила диетолог.
Также Мухина посоветовала зимой есть куриную кожу, наваристые супы, холодцы и студни.
Ранее гастроэнтеролог Галина Барташевич предупредила, что роллы и суши могут негативно сказаться на внешнем виде и стройности россиян. Медик заметила, что в России к суши добавляют различные соусы, сливочный сыр. Часто в роллах можно найти и необычные ингредиенты, а само блюдо становятся вреднее, если его запекать или жарить, что также находит отклик у россиян.
АвтоВАЗ назвал привычки, которые помогают водителям заранее замечать потенциально опасные ситуации на дороге. Рекомендации прозвучали в подкасте «Поладим с LADA», посвящённом безопасному вождению. В компании советуют постоянно оценивать дорожную обстановку.…
Знаменитая артистка Анна Седокова сообщила, что ее подставил близкий человек, что едва не сорвало премьеру ее новой песни. 43-летняя певица активно готовилась к презентации трека «Голая», но столкнулась с неожиданными трудностями.…
Россия готова возобновить переговоры с Украиной с того момента, на котором они были приостановлены. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил замглавы МИД РФ Михаил Галузин. Собеседник агентства уточнил,…
Неизвестному, устроившему взрыв в Монако, в результате которого тяжелые ранения получили три человека, включая украинского бизнесмена Вадима Ермолаева, в случае задержания может грозить пожизненное лишение свободы. Согласно статье 227 Уголовного…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов анонсировал внесение в Государственную Думу законопроекта, предусматривающего введение так называемой «бабушкиной зарплаты». Речь идет о ежемесячных выплатах для пожилых родственников, которые фактически воспитывают ребенка,…
В Забайкальском крае в посёлке Текстильщиков произошёл взрыв холодильника в одной из квартир, отчего пробило стену, сообщает Telegram-канал Babr Mash. По данным источника, инцидент случился во время ремонтных работ с…