Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с «Народными Новостями» рассказала о том, какие опасности таит диета в зимнее время года.
Специалист отметила, что в мире регистрируется все больше случаев заболевания анорексией. По её мнению, это связано с желанием людей похудеть без изучения особенностей своего организма.
Что касается диет зимой, то они, по словам Мухиной, могут быть опасны.
«Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», — приводит издание слова собеседницы.
Если есть желание избавиться от лишнего веса, диетолог рекомендовала обращаться к врачу, который подберет индивидуальную и безопасную диету, не вредящую здоровью.
Кроме того, по словам специалиста, сидящие на диете зимой могут просто замерзнуть из-за нехватки макро и микроэлементов в организме. В связи с этим врач рекомендовала есть сало.
«Потому что в 30-50 граммах этого продукта содержится суточная норма жира для человека. Там также содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует выработку иммунитета. При этом, сало является менее калорийным продуктом, чем растительное масло», — заявила диетолог.
Также Мухина посоветовала зимой есть куриную кожу, наваристые супы, холодцы и студни.
Ранее гастроэнтеролог Галина Барташевич предупредила, что роллы и суши могут негативно сказаться на внешнем виде и стройности россиян. Медик заметила, что в России к суши добавляют различные соусы, сливочный сыр. Часто в роллах можно найти и необычные ингредиенты, а само блюдо становятся вреднее, если его запекать или жарить, что также находит отклик у россиян.
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев высказался о визите ерховного представителя Европейского союза по иностранным делам и политике безопасности Каи Каллас на Украину. В своем Telegram-канале он описал приезд еврочиновницы в…
Центр общественных связей ФСБ сообщил, что двое жительниц Ленинградской области и житель Удмуртии осуждены на сроки от 17 до 20 лет за подготовку терактов по заданию СБУ. Фигуранты планировали нападения…
Страны Азии столкнулись с серьезными энергетическими перебоями из‑за войны США и Израиля с Ираном и вынуждены были искать новых поставщиков нефти, в том числе обратившись к России. В ряде государств…
Дочь Ирины Алферовой, Ксения, поделилась своими переживаниями по поводу развода своих родителей, Александра Абдулова и Ирины Алферовой. В возрасте 51 года актриса вспомнила трудные моменты своей юности, когда она тяжело…
Военные следователи, криминалисты и сотрудники МЧС, МВД и СК проводят поисковые мероприятия в горно-лесистой местности Бахчисарайского района Крыма после крушения самолета Ан-26. Об этом РИА Новости сообщили в Следственном комитете.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Запад вмешивается в выборы своих союзников, на что указывает появление в СМИ телефонных разговоров главы МИД Венгрии Петера Сийярто и министра иностранных…