Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с «Народными Новостями» рассказала о том, какие опасности таит диета в зимнее время года.
Специалист отметила, что в мире регистрируется все больше случаев заболевания анорексией. По её мнению, это связано с желанием людей похудеть без изучения особенностей своего организма.
Что касается диет зимой, то они, по словам Мухиной, могут быть опасны.
«Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета. Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», — приводит издание слова собеседницы.
Если есть желание избавиться от лишнего веса, диетолог рекомендовала обращаться к врачу, который подберет индивидуальную и безопасную диету, не вредящую здоровью.
Кроме того, по словам специалиста, сидящие на диете зимой могут просто замерзнуть из-за нехватки макро и микроэлементов в организме. В связи с этим врач рекомендовала есть сало.
«Потому что в 30-50 граммах этого продукта содержится суточная норма жира для человека. Там также содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует выработку иммунитета. При этом, сало является менее калорийным продуктом, чем растительное масло», — заявила диетолог.
Также Мухина посоветовала зимой есть куриную кожу, наваристые супы, холодцы и студни.
Ранее гастроэнтеролог Галина Барташевич предупредила, что роллы и суши могут негативно сказаться на внешнем виде и стройности россиян. Медик заметила, что в России к суши добавляют различные соусы, сливочный сыр. Часто в роллах можно найти и необычные ингредиенты, а само блюдо становятся вреднее, если его запекать или жарить, что также находит отклик у россиян.
Государственный департамент (Госдеп) США подтвердил, что переговоры по мирному плану урегулирования конфликта на Украине с участием представителей Киева продолжаются. Объявление о встрече размещено на официальном сайте ведомства. Выяснилось, что переговоры…
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев рассказал, зачем главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен нужна цензура. Об этом написал в своих соцсетях. По мнению спецпредставителя президента России, так глава…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен считает, что единственной причиной прямого столкновения Европы с Россией является иллюзия контроля над эскалацией конфликта. Об этом информирует РИА Новости. По его мнению, европейские…
Президент США Дональд Трамп исполнил зажигательный танец после жеребьевки участников чемпионата мира по футболу. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, американский лидер стал приплясывать под живое исполнение его…
Во время рейса Eurowings из Гран‑Канарии в Гамбург пожилой мужчина скончался от внезапного сердечного приступа. Инцидент произошел 30 ноября, на борту находились 175 пассажиров. Об этом инфоримрует Bild. Из‑за ухудшения…
Глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов высказался о 31 декабря. Его цитирует ТАСС. По словам парламентария, нормального рабочего настроя в этот день у граждан…