Переутомления можно избежать при помощи борьбы со стрессом. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил реабилитолог, руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко.
По его словам, следует придерживаться здорового сна и питания.
«Без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии. Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно», — указал специалист.
Эксперт отметил, что также необходимо обратить внимание на питьевой режим. Для восстановления организма требуется стакан воды, подчеркнул он.
«Чтобы не забывать пить воду, поставьте напоминание на телефон. Следуйте подсказкам — и вы всегда будете чувствовать себя в ресурсе. Дополнительный бонус — здоровая сияющая кожа и ровный цвет лица», — посоветовал Бондаренко.
Также врач порекомендовал сохранять позитивный настрой.
Ранее терапевт Алена Глушакова заявила, что организм является единой системой, на который могут оказывать влияние разные факторы, из-за чего снижаются адаптационные способности.
По ее словам, следует наладить здоровое питание, придерживаться сбалансированного режима труда. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказался об отношении Трампа к Владимиру Зеленскому. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, американский лидер может задействовать «пленки Миндича» и таким образом «избавиться»…
С наступлением дачного сезона россияне могут заразиться геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Это тяжелое инфекционное заболевание поражает сосуды, почки, легкие и другие органы. Переносчиками вируса выступают рыжие полевки, обитающие в…
В Китае во время танцевального номера у робота случился программный сбой. Железный танцор начал хаотично размахивать конечностями, создавая угрозу для артисток. Испуганные девушки не прервали выступление и продолжили танец, стараясь…
Заместитель председателя ВЭБ.РФ и член совета директоров «Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики» Артем Довлатов помещен под домашний арест. Фигуранту инкриминируют злоупотребление должностными полномочиями. Об этом информирует РБК со ссылкой…
В индийском городе Мумбаи семья из четырех человек скончалась после того, как съела арбуз на ужин. Трагедия произошла 26 апреля. Об этом информирует The Times of India. Абдулла Додаки, его…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп высказался о сокращении численности американских военных, находящихся в Европе. Его цитирует ТАСС. По данным источника, американский лидер пообщался с представителями прессы в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида.…