Переутомления можно избежать при помощи борьбы со стрессом. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил реабилитолог, руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко.
По его словам, следует придерживаться здорового сна и питания.
«Без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии. Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно», — указал специалист.
Эксперт отметил, что также необходимо обратить внимание на питьевой режим. Для восстановления организма требуется стакан воды, подчеркнул он.
«Чтобы не забывать пить воду, поставьте напоминание на телефон. Следуйте подсказкам — и вы всегда будете чувствовать себя в ресурсе. Дополнительный бонус — здоровая сияющая кожа и ровный цвет лица», — посоветовал Бондаренко.
Также врач порекомендовал сохранять позитивный настрой.
Ранее терапевт Алена Глушакова заявила, что организм является единой системой, на который могут оказывать влияние разные факторы, из-за чего снижаются адаптационные способности.
По ее словам, следует наладить здоровое питание, придерживаться сбалансированного режима труда. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
20 июня в Москве поступила информация об уничтожении двух офицеров Сил специальных операций Украины на Запорожском направлении. Сведения распространил источник в российских силовых структурах, сообщивший об этом агентству ТАСС. За…
Запорожская атомная электростанция временно осталась без внешнего электроснабжения после отключения защитной линии, обеспечивавшей подачу электроэнергии извне. В связи с этим объект был переведен на питание от резервных дизель-генераторов, сообщили в…
Официальный представитель МВД России Ирина Волк опубликовала видео, на котором задержанный за нападение в торговом центре Краснодара сообщил, что никогда не употреблял наркотики и алкоголь. Инцидент произошел в субботу в…
Охранная организация, обеспечивавшая безопасность ТЦ в Краснодаре, сообщила, что нападавший проник внутрь здания через помещение пункта быстрого питания, пишет ТАСС. Эта зона не была оснащена стационарным металлоискателем, что позволило мужчине…
В российских силовых структурах сообщили ТАСС о хищении крупной суммы, выделенной европейским спонсором на нужды Вооруженных сил Украины. Фигурантом дела выступил один из лидеров «Русского добровольческого корпуса»* Алексей Левкин**, внесенный…
В субботу в Краснодаре мужчина с ножом атаковал посетителей торгового центра. Нанеся ножевые ранения нескольким людям, он привел к гибели одной женщины. Злоумышленник также бросил пиротехническое изделие в помещение детского…