Переутомления можно избежать при помощи борьбы со стрессом. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил реабилитолог, руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко.
По его словам, следует придерживаться здорового сна и питания.
«Без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии. Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно», — указал специалист.
Эксперт отметил, что также необходимо обратить внимание на питьевой режим. Для восстановления организма требуется стакан воды, подчеркнул он.
«Чтобы не забывать пить воду, поставьте напоминание на телефон. Следуйте подсказкам — и вы всегда будете чувствовать себя в ресурсе. Дополнительный бонус — здоровая сияющая кожа и ровный цвет лица», — посоветовал Бондаренко.
Также врач порекомендовал сохранять позитивный настрой.
Ранее терапевт Алена Глушакова заявила, что организм является единой системой, на который могут оказывать влияние разные факторы, из-за чего снижаются адаптационные способности.
По ее словам, следует наладить здоровое питание, придерживаться сбалансированного режима труда. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор Большого московского цирка, народный артист России Эдгард Запашный в беседе с РИА Новости рассказал об особенностях завершения карьеры цирковых тигров. По его словам, животное может покинуть арену после достижения десятилетнего возраста, однако…
Специалисты по финансовой безопасности и защите прав потребителей предупредили пожилых россиян о возможных рисках при покупке товаров по социальным скидкам. По их словам, некоторые магазины используют сложные условия акций, из-за…
Восьмого августа в Японии прошли коллективные торжества в честь молодоженов и массовые церемонии регистрации браков. Поводом для праздника стало совпадение в календаре трех восьмерок, которые в стране традиционно считаются символом…
За первые шесть месяцев 2026 года государственную границу России пересекли более 7,1 тысячи граждан США. Этот показатель оказался на 278 человек меньше, чем за аналогичный период прошлого года. Соответствующие данные…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о массированном давлении на столичный регион за прошедшие семь дней. В сторону Московского региона было направлено 1 984 беспилотных летательных аппарата. Значительная часть этих целей…
Президент США Дональд Трамп все больше недоволен работой министра внутренней безопасности Маркуэйна Маллина, который занимает этот пост с марта. Об этом сообщает The Wall Street Journal со ссылкой на источники.…