Переутомления можно избежать при помощи борьбы со стрессом. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил реабилитолог, руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко.
По его словам, следует придерживаться здорового сна и питания.
«Без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии. Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно», — указал специалист.
Эксперт отметил, что также необходимо обратить внимание на питьевой режим. Для восстановления организма требуется стакан воды, подчеркнул он.
«Чтобы не забывать пить воду, поставьте напоминание на телефон. Следуйте подсказкам — и вы всегда будете чувствовать себя в ресурсе. Дополнительный бонус — здоровая сияющая кожа и ровный цвет лица», — посоветовал Бондаренко.
Также врач порекомендовал сохранять позитивный настрой.
Ранее терапевт Алена Глушакова заявила, что организм является единой системой, на который могут оказывать влияние разные факторы, из-за чего снижаются адаптационные способности.
По ее словам, следует наладить здоровое питание, придерживаться сбалансированного режима труда. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В японской префектуре Тояма полиция разыскивает неизвестного, который похищает стельки из сменной обуви старшеклассниц. Как пишет Tokyo Reporter, необычная серия краж затронула как минимум 14 школ, а только за текущий…
Фонд «Общественное мнение» представил результаты нового исследования, согласно которым уровень доверия граждан России к президенту Владимиру Путину достиг 70%. Кроме того, 72% опрошенных заявили, что глава государства справляется со своими…
Президент США Дональд Трамп в беседе с журналом Time высказал мнение, согласно которому глобальная стабильность достижима исключительно через ликвидацию Ирана. Американскому лидеру задали вопрос о том, каким образом глава государства,…
Турецкий аналитик Мехмет Ерюкоглу в беседе с РИА Новости высказал мнение, что заявление президента США Дональда Трампа о внушительных объёмах боеприпасов, ранее направленных Украине, может быть расценено как сигнал Киеву:…
Многие пенсионеры даже не подозревают, что их выплаты могли быть рассчитаны не в их пользу. Важный момент касается периода до 2002 года, когда при расчете учитывался не только трудовой стаж,…
В ночное время на территории Румынии зафиксировано падение неопознанного объекта, который, по предварительным данным, является беспилотным летательным аппаратом. Инцидент произошел вблизи населенного пункта Плауру, относящегося к округу Тулсеа. Как указано…