Переутомления можно избежать при помощи борьбы со стрессом. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил реабилитолог, руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко.
По его словам, следует придерживаться здорового сна и питания.
«Без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии. Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно», — указал специалист.
Эксперт отметил, что также необходимо обратить внимание на питьевой режим. Для восстановления организма требуется стакан воды, подчеркнул он.
«Чтобы не забывать пить воду, поставьте напоминание на телефон. Следуйте подсказкам — и вы всегда будете чувствовать себя в ресурсе. Дополнительный бонус — здоровая сияющая кожа и ровный цвет лица», — посоветовал Бондаренко.
Также врач порекомендовал сохранять позитивный настрой.
Ранее терапевт Алена Глушакова заявила, что организм является единой системой, на который могут оказывать влияние разные факторы, из-за чего снижаются адаптационные способности.
По ее словам, следует наладить здоровое питание, придерживаться сбалансированного режима труда. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Не меньше двух нефтяных танкеров отправились в сторону Кубы. Они должны достичь пункта назначения к концу марта. До этого момента Гавана вынуждена самостоятельно решать энергетические проблемы в рамках крайне ограниченных…
В Ямало-Ненецком автономном округе в Надыме пройдет молодежная диспансеризация. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на городскую ЦРБ. Отмечается, что акция «Молодежная диспансеризация: Репродуктивное здоровье» состоится 21 марта. Проверить здоровье…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил, что 26 марта состоится заседание, на котором будет заслушан отчет Центробанка о работе по итогам 2025 года. «Ему будет посвящено отдельное заседание. Это разговор в…
В Москве произошёл пожар в бизнес-центре. Об этом сообщили телеграм-канал 112 и телеканал РЕН ТВ. Инцидент произошёл в здании на юго-востоке столицы. По данным канала, речь идёт о БЦ Turas…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что на Украине скапливается огромное количество оружия. В ходе брифинга дипломат отметила, что сложившаяся ситуация угрожает мировой безопасности. «Украина стремительно превращается в крупнейший…
Рок-группа из США Linkin Park зарегистрировала товарный знак логотипа в Роспатенте. Об этом в среду, 18 марта, сообщает РИА Новости. В поданной на регистрацию заявке заявителем указана «Линкин Парк». Обращение…