Популярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, могут негативно сказаться на здоровье.
Владимир Бондаренко, реабилитолог и основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера, в интервью радио Sputnik отметил, что во время таких тренировок организм испытывает значительные нагрузки.
Бондаренко указал, что участники интенсивных программ часто ощущают сильную усталость, отеки и могут столкнуться с интоксикацией, включая рвоту и расстройства кишечника.
Он объяснил, что это происходит из-за недостатка восстановления, так как физическая активность сопровождается выработкой большого количества токсинов. Без необходимого отдыха организм может начать зашлаковываться.
Специалист подчеркнул, что кроссфит представляет собой экстремальные нагрузки и порекомендовал заниматься спортом не более трех раз в неделю.
Он также посоветовал не заставлять себя тренироваться при отсутствии желания и обязательно консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.
Ранее психолог назвала профессии с высоким риском для ментального здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России активно идёт процесс изъятия имущества у коррупционеров, однако его реализация через аукционы сталкивается с серьёзными системными проблемами. Об этом пишет «Комсомольская правда». По данным аудита Счётной палаты за…
Пятого фигуранта уголовного дела о жестоком убийстве 20-летнего студента в Омске заключили под стражу. Об этом сообщили в СК России по Омской области. Процессуальное решение в отношении подозреваемого принял суд,…
Паспорт гражданина Российской Федерации может стать недействительным в случае появления в нем отметок, записей или изображений, не соответствующих законодательству. Любые посторонние штампы, надписи или рисунки делают документ непригодным для использования…
В Астрахани количество госпитализированных с подозрением на сальмонеллез увеличилось до 34 человек. Ранее утром в понедельник сообщалось о 30 пострадавших. Одна женщина скончалась. Информацию предоставили в правоохранительных органах региона. Следствие…
Польский народ должен сплотиться против действий главы киевского режима Владимира Зеленского на фоне разногласий, связанных с героизацией фигур, связанных с УПА*. С таким призывом обратилась депутат Европарламента (ЕП) от Варшавы…
Согласно данным Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ), завод смазочных материалов «Топ Лубрикантс» в Калужской области, ранее находившийся в собственности французской компании TotalEnergies, перешёл во владение закрытого паевого инвестиционного фонда…