Популярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, могут негативно сказаться на здоровье.
Владимир Бондаренко, реабилитолог и основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера, в интервью радио Sputnik отметил, что во время таких тренировок организм испытывает значительные нагрузки.
Бондаренко указал, что участники интенсивных программ часто ощущают сильную усталость, отеки и могут столкнуться с интоксикацией, включая рвоту и расстройства кишечника.
Он объяснил, что это происходит из-за недостатка восстановления, так как физическая активность сопровождается выработкой большого количества токсинов. Без необходимого отдыха организм может начать зашлаковываться.
Специалист подчеркнул, что кроссфит представляет собой экстремальные нагрузки и порекомендовал заниматься спортом не более трех раз в неделю.
Он также посоветовал не заставлять себя тренироваться при отсутствии желания и обязательно консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.
Ранее психолог назвала профессии с высоким риском для ментального здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский банковский сектор вернулся к рекордному с марта 2022 года структурному дефициту ликвидности. По данным Банка России, на 13 августа разница между задолженностью банков перед регулятором и средствами на их…
Мексиканский аксолотль способен восстанавливать утраченные конечности, а также поврежденные участки сердца, спинного и головного мозга и сетчатки, почти не оставляя рубцов. Об этом сообщает SpaceDaily. После травмы у аксолотля быстро…
В разгар курортного сезона в Краснодарском крае возник дефицит автомобильного топлива. Издание «НР» сообщает, что на ряде АЗС бензин АИ-92 и АИ-95 отпускают только по топливным картам, из-за чего образуются…
В ночь с воскресенья на понедельник руководитель Росрыболовства Илья Шестаков в ходе беседы с ТАСС проинформировал о грядущем сокращении объемов предложения красной рыбы на местном рынке в текущем головом периоде.…
В Белграде 16 августа после визита Владимира Зеленского прошел массовый автопробег в поддержку России. Об этом сообщается в публикации организаторов акции. Колонна под девизом «братzабрата» прошла по центральным улицам сербской…
Представители РПЦ призвали молодых прихожан не отказываться от посещения храмов из-за грубости и нетерпимости со стороны пожилых верующих. По словам священнослужителей, неприятные замечания и попытки навязать свое мнение не должны…