Популярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, могут негативно сказаться на здоровье.
Владимир Бондаренко, реабилитолог и основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера, в интервью радио Sputnik отметил, что во время таких тренировок организм испытывает значительные нагрузки.
Бондаренко указал, что участники интенсивных программ часто ощущают сильную усталость, отеки и могут столкнуться с интоксикацией, включая рвоту и расстройства кишечника.
Он объяснил, что это происходит из-за недостатка восстановления, так как физическая активность сопровождается выработкой большого количества токсинов. Без необходимого отдыха организм может начать зашлаковываться.
Специалист подчеркнул, что кроссфит представляет собой экстремальные нагрузки и порекомендовал заниматься спортом не более трех раз в неделю.
Он также посоветовал не заставлять себя тренироваться при отсутствии желания и обязательно консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.
Ранее психолог назвала профессии с высоким риском для ментального здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Определилась первая пара участников, которые встретятся в матче 1/8 финала чемпионата мира по футболу. В ночь на вторник по московскому времени сборная Марокко в упорной борьбе одолела команду Нидерландов (1:1…
За последние годы отношения России и Китая заметно укрепились. Страны позиционируют своё партнёрство как сотрудничество «без границ» и последовательно наращивают взаимодействие в различных сферах, включая военную. Об этом пишет «АБН24».…
Регулярный мониторинг состояния автомобиля и своевременная замена масла способны предотвратить серьезные неисправности. Кроме того, самостоятельный поиск запчастей и освоение навыков мелкого ремонта помогут существенно сократить затраты на автосервис. Об этом…
Сотрудники спецслужб ДНР задержали жителя Донецка по подозрению в публичных призывах к экстремистской деятельности. Об этом сообщили в пресс-службе УФСБ. В ведомстве уточнили, что в результате совместных действий УФСБ России…
В штате Калифорния, США, мать с дочерью решили устроить конную прогулку возле горы Шаста, где неожиданно наткнулись на нечто загадочное. Инцидент описывает издание Daily Mail (DM). Уточняется, что 23 июня…
Киев стремится спровоцировать прямой конфликт между Россией и европейскими странами, полагая, что это позволит ему сохранить устойчивость, заявил постпред РФ при ОБСЕ Дмитрий Полянский, передает РИА Новости. По его словам,…