Популярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, могут негативно сказаться на здоровье.
Владимир Бондаренко, реабилитолог и основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера, в интервью радио Sputnik отметил, что во время таких тренировок организм испытывает значительные нагрузки.
Бондаренко указал, что участники интенсивных программ часто ощущают сильную усталость, отеки и могут столкнуться с интоксикацией, включая рвоту и расстройства кишечника.
Он объяснил, что это происходит из-за недостатка восстановления, так как физическая активность сопровождается выработкой большого количества токсинов. Без необходимого отдыха организм может начать зашлаковываться.
Специалист подчеркнул, что кроссфит представляет собой экстремальные нагрузки и порекомендовал заниматься спортом не более трех раз в неделю.
Он также посоветовал не заставлять себя тренироваться при отсутствии желания и обязательно консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.
Ранее психолог назвала профессии с высоким риском для ментального здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал введение новых санкций Украины в отношении российских паралимпийцев. Его слова приводит РИА Новости. «Конечно же, это очередные абсурдные действия киевского режима», — заявил Песков.…
Эксперты по кибербезопасности компании F6 зафиксировали новую волну мошеннических кампаний, в которых злоумышленники используют механику адвент-календарей. Как сообщает Anti-Malware, пик активности пришелся на конец 2025 года. Мошенники обещали пользователям «гарантированные…
Украине объяснили, как вступить в Евросоюз. Об этом сообщило издание «РБК-Украина». Соответствующее заявление сделала премьер-министр страны Юлия Свириденко. По её словам, Киеву передали требования Брюсселя по трём переговорным блокам. Речь…
Просмотры на Rutube зимой 2026 года выросли почти на 20% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, превысив 15 миллиардов. Об этом сообщили в пресс-службе видеохостинга (входит в «Газпром-Медиа Холдинг»).…
Военный эксперт, полковник Анатолий Матвийчук сообщил о переходе военной техники в зоне спецоперации на сезонное топливо. Информацией об этом он поделился в беседе с «Лентой.ру». «Ранняя весна — это распутица,…
Самоходную артиллерийскую установку 2С31 «Вена», редко появляющуюся в кадрах боевых действий, заметили на одном из направлений специальной военной операции. На это обратили внимание в Telegram-канале «Уголок Ситха». На фото САУ…